Домашня нутелла з фініків — ідеальна начинка для корисних солодощів
- Автор
- Роксолана Гарасимів
- Коментарі
- 2
- Рейтинг
- 5
- 2
- порції
- 5 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 3 г
- білки
- 6 г
- жири
- 23 г
- вуглеводи
Нутелла з фініків є натуральною альтернативою улюбленій горіхово-шоколадній десертній пасті. Вона не містить рафінованого цукру, адже фініки надають їй природної солодкості. А ще така нутелла з фініків є гарним джерелом клітковини, корисних жирів і антиоксидантів. Спробуй рецепт від дитячої нутриціологині Роксолани Гарасимів.
Користь домашньої нутелли з фініків
Фініки — природний підсолоджувач, багатий на калій, магній, залізо та клітковину. Вони підтримують здоров’я серця, покращують травлення та заряджають енергією. Важливо: у деяких фініках можуть бути сульфіти, які використовують для збереження кольору.
Спробуй також: Домашняя нутелла: простой рецепт
Кероб — альтернатива какао без кофеїну. Найбільше корисних речовин міститься у сирому керобі, проте медіум обсмажений має глибший смак. Дітям можна давати з 6-7 місяців, але у невеликій кількості.
Горіхова паста — додає нутеллі кремової текстури та насиченого смаку. У ній багато білка, корисних жирів і вітаміну Е. Але горіхи — алерген, тож варто враховувати індивідуальну чутливість.
Продукти для нутелли з фініків
Інгредієнти 4
Основні
Це цікаво: Як вибрати найсмачніші фініки та як їх зберігати
Рецепт нутелли з фініків
Помий фініки, залий теплою водою та залиш на 10 хвилин, щоб вони стали м’якшими.
Почисть фініки від кісточок, насип у чашу блендера разом із горіховою пастою, керобом і 2 ст. л. води.
Порада: якщо хочеш більш шоколадний смак, заміни кероб на какао, але враховуй, що какао можна вживати дітям від 2 років через вміст кофеїну.
Збивай до кремової консистенції, додаючи ще трохи води, якщо потрібно.
Коли нутелла з фініків буде готова, можеш використовувати її як начинку для випічки, намащувати на тости, додавати до каші або просто їсти ложкою.
З цією корисною нутеллою можна приготувати смачні кекси:
Тебе зацікавить:
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
У цьому рецепті чаклують
- Кухонні девайси
- 5 найчастіших запитань про блендер
Поділись враженнями
Вдалося!
Спробую
Не вдалося
Власний Рахунок
Коментарі