Низькокалорійний десерт із сиру та яблук у мікрохвильовці або в духовці
- Автор
- Ірина Маслова
- 2
- порції
- 25 хв
- готування
- 1 хв
- підготовки
ккал
- 20 г
- білки
- 15 г
- жири
- 30 г
- вуглеводи
Лови корисний сирний десерт без цукру, який до того ж швидко готується. Низькокалорійний десерт із сиру та яблук розрахований на дві порції. На бажання його можна прикрасити розтопленим шоколадом і волоськими горіхами.
корисності
Shuba корисності
Про інгредієнти десерту із сиру та яблук
Жирність кисломолочного сиру у нас 5%, але готуй із тим, який маєш. На бажання посолоди сирну масу, але врахуй, що яблука можуть бути солодкими.
Якщо вибереш готувати в духовці, то запікай десерт, накривши фольгою.
Замість яблук можуть бути й інші сезонні фрукти. Нам подобається десерт із сиру та апельсина.
Рецепт низькокалорійного десерту із сиру та яблук у мікрохвильовці або в духовці
Інгредієнти 6
Яблуко почисть і видали серцевину. Наріж кубиками.
У чашу блендера поклади яблуко, яйця та сир. Ретельно подрібни інгредієнти до однорідного стану.
Порада: можна підсолодити сирну масу до смаку цукром або підсолоджувачем.
Перелий масу у форму.
Порада: можна використовувати контейнер для їжі, який придатний для розігріву в мікрохвильовій печі.
Готуй при потужності 800 Вт приблизно 7-8 хв.
Увага: якщо використовуєш духовку, то підігрій її заздалегідь до 165°С і готуй десерт 30-40 хв.
Готовому десерту дай трохи охолонути.
Тим часом на бажання поклади в чашку шоколад і влий молоко, розігрій у мікрохвильовці до рідкого стану, а потім полий десерт і прикрась горіхами.
Коли шоколадна глазур застигне, подавай десерт до столу. Маємо схожий рецепт без духовки та мікрохвильовки — заморожений десерт із сиру та кураги. Смачних корисних смаколиків!
Дієтична випічка, яку можна їсти на ніч
У цьому рецепті чаклують
- Кухонні девайси
- Мікрохвильова піч — як вона працює 6 найчастіших запитань про блендер
