Фото: Depositphotos

Салат витаминный из моркови, яблок и красной капусты

Сложность приготовления
Легкий
2
порции
15
минут приготовление
4
минуты подготовки
250
ккал
4 г
белки
12 г
жиры
36 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Здесь очень важно взять правильное подсолнечное масло — оно должно хорошо пахнуть. Добавлять что-то любимое в салат — приветствуется.

Новых овощей нужно подождать, а организм в заряде энергии нуждается постоянно. Еще можно купить капусту и морковь, наверняка у вас есть орехи, изюм — и салат по рецепту Елены Прохорчук готов.

Гастроблогер советует красную капусту, она сейчас более мягкая. Белую можно использовать во вкусном салате «Зеленая богиня». И, наконец, если есть морковь, то она классно сочетается в салате с апельсинами.

Ингредиенты 8

Основные:

Шаг 1/3

Изюм обдать кипятком, воду слить.

Шаг 2/3

Капусту, морковь и яблоко порезать, добавить орехи и изюм.


Шаг 3/3

Добавить соль и перец, заправить растительным маслом.

И еще один вкусный салат и полезный перекус найдете здесь. Понадобится пекинская капуста.

Подпишись на нас
в Google News