Фото: Depositphotos

Шоколадный смузи — заряд энергии на завтрак

Сложность приготовления
Легкий
2
порции
5
минут приготовление
15
минут подготовки
316
ккал
9 г
белки
17 г
жиры
38 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Этот шоколадный смузи невероятно сливочный, вкусный и насыщенный ингредиентами-энергетиками. Как раз для завтрака!

Вам понадобится всего 20 минут, чтобы приготовить вкусный и волшебный напиток. Нужны вода, какао-порошок, кешью, финики и щепотка кардамона. Шоколадный смузи не только вкусен, но и получает самые высокие баллы в категории полезных ингредиентов!

Интересно: Три простых способа приготовить идеальный смузи

Если вы не выпили сразу, храните в холодильнике и употребляйте в течение 2 дней. Вкуснее всего пить этот смузи холодным.

Понравился рецепт? Приготовьте нежный смузи с овсянкой.

Ингредиенты 5

Основные

Шаг 1/3

Финики без косточки замочите в холодной воде ночью или в горячей воде за 15 минут до приготовления. Затем слейте воду.

Шаг 2/3

Положите все ингредиенты в блендер. Медленно увеличивайте скорость до максимальной. Взбивайте продукты не менее одной минуты, пока смузи не станет однородным и кремообразным.

Шаг 3/3

Перелейте готовый шоколадный смузи в стаканы и наслаждайтесь!

Узнайте, почему постоянно пропускать завтрак опасно.

Подпишись на нас
в Google News