- 3
- порции
- 10 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 12 г
- белки
- 27 г
- жиры
- 21 г
- углеводы
Салат с тунцом может обрадовать гостей на празднике или дать вам заряд энергии на целый день, если возьмете его с собой на работу. Попробуйте!
Салат с тунцом, редисом и брокколи — простое и вкусное блюдо для вечеринки, праздничного стола, ужина, школьного обеда, пикника. Вы можете легко изменить его ингредиенты в соответствии с индивидуальными вкусовыми предпочтениями.
Также можете приготовить салат с макаронами и тунцом.
Но обязательным ингредиентом является черный перец — желательно свежемолотый. Именно он придает блюду характер и подчеркивает вкус ингредиентов.
Рецепт салата с тунцом, брокколи и редисом:
Ингредиенты 12
Основные:
Для заправки:
Салат промыть, обсушить и разложить по тарелкам. Добавить нарезанную редиску и кусочки тунца.
Возьмите гренку из светлого пшеничного хлеба (можно поджарить на сухой сковороде или в тостере) и нарежьте на кубики. Добавьте в салат.
Соцветие брокколи нарежьте, положите в подсоленную кипящую воду и варите около 5 минут, отцедите на сите. Разложите на листьях салата и посыпьте тертым пармезаном. Приправьте все перцем и солью.
Смешайте ингредиенты для заправки в миске и полейте салат. Приятного аппетита!
Читайте также:
Сельский салат с картофелем и грибами
Сэндвич с тунцом, вдохновленный фильмом «Железный человек»
Лучшие рецепты категории
Ольга Чубукова
15 мин