Фото: Depositphotos

Салат с тунцом, брокколи и редисом

Сложность приготовления
Легкий
3
порции
10
минут приготовление
5
минут подготовки
357
ккал
12 г
белки
27 г
жиры
21 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Салат с тунцом может обрадовать гостей на празднике или дать вам заряд энергии на целый день, если возьмете его с собой на работу. Попробуйте!

Салат с тунцом, редисом и брокколи — простое и вкусное блюдо для вечеринки, праздничного стола, ужина, школьного обеда, пикника. Вы можете легко изменить его ингредиенты в соответствии с индивидуальными вкусовыми предпочтениями.

Также можете приготовить салат с макаронами и тунцом.

Но обязательным ингредиентом является черный перец — желательно свежемолотый. Именно он придает блюду характер и подчеркивает вкус ингредиентов. 

Рецепт салата с тунцом, брокколи и редисом:

Ингредиенты 12

Основные:

Для заправки:

Шаг 1/4

Салат промыть, обсушить и разложить по тарелкам. Добавить нарезанную редиску и кусочки тунца.

Шаг 2/4

Возьмите гренку из светлого пшеничного хлеба (можно поджарить на сухой сковороде или в тостере) и нарежьте на кубики. Добавьте в салат.

Шаг 3/4

Соцветие брокколи нарежьте, положите в подсоленную кипящую воду и варите около 5 минут, отцедите на сите. Разложите на листьях салата и посыпьте тертым пармезаном. Приправьте все перцем и солью.

Шаг 4/4

Смешайте ингредиенты для заправки в миске и полейте салат. Приятного аппетита!

Читайте также:

Салат с тунцом и калиной

Сельский салат с картофелем и грибами

Сэндвич с тунцом, вдохновленный фильмом «Железный человек»

Подпишись на нас
в Google News