ua
ua
добавь рецепт
Салат с консервированным тунцом и овощами
Фото: Depositphotos
От шефа

Салат с тунцом и яйцами — простая вкуснятина

Автор
Салат с консервированным тунцом и овощами
Светлана Фус
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
25
минут приготовление
5
минут подготовки
495
ккал
47 г
белки
30 г
жиры
8 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Невероятно вкусный и, что понятно из его состава, полезный. Заправляется соусом на основе горчицы, сока лимона и вареного желтка.

Тунец, это давно известно, очень полезная еда. Эту консервированную рыбу можно использовать для быстрых завтраков. Очень вкусным будет суп с тунцом. Вашему вниманию салат от диетолога Светланы Фус, его можно готовить ежедневно и на праздники.

Как только салат будет приготовлен, дайте ему настояться 25-30 минут.

Ингредиенты 9

Основные:

Шаг 1/5

Яйца крупно нарезать, отложив 1 желток.

Шаг 2/5

Вымыть банку с тунцем, слить масло.

Шаг 3/5

В мисочке взбить горчицу с лимонным соком и отложенным растертым желтком. Продолжая взбивать, понемногу добавлять масло из тунца, чтобы образовалась эмульсия. Приправить соус солью и перцем.

Шаг 4/5

Тунца разобрать на кусочки, маслины нарезать произвольно. Лук нарезать тонкими колечками, затем четвертинками.

Шаг 5/5

Смешать яйца, тунец, маслины, лук и каперсы, полить заправкой и перемешать.

Приятного аппетита!

Больше вкусных рецептов с тунцом:

Простой салат с консервированным тунцем
Фото: Depositphotos

Простой салат с консервированным тунцом

Салат с тунцом и овощами станет отличным блюдом, которое можно съесть после тренировки или в качестве легкого ужина.

Просмотреть
Салат с тунцем
Фото: Depositphotos

Салат с тунцом и кукурузой

Салат с тунцом — это очень питательное и полезное блюдо. В сочетании с другими овощами салат станет не только украшением стола, но и витаминной «бомбой».

Просмотреть
Суп с консервированным тунцем на столе
Фото: Depositphotos

Суп с консервированным тунцом и рисом

Рыбные консервы могут стать прекрасным основанием супов или салатов. Сегодня SHUBA предлагает приготовить суп с консервированным тунцем и рисом для быстрого обеда или ужина всей семьей.

Просмотреть

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Покупай в «Сільпо»

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно