Что приготовить ребенку на завтрак, кроме каши, чтобы было вкусно, питательно и не занимало много времени? В нашей подборке вы найдете ответ на этот вопрос. Мы собрали как интересные вариации традиционных утренних блюд из яиц , творога и круп, так и новые идеи завтраков — по три варианта на каждый школьный день. Все рецепты готовятся быстро, просто и добавят энергии на весь день.
Узнайте, каким должен быть полезный завтрак .
Понедельник
Фото: Depositphotos
Яйцо, ветчина, сыр в лаваше
Разложите традиционные для завтрака яйца, ветчину и сыр на листы лаваша, обжарьте в сковороде, и у вас получится самое ленивое горячее блюдо.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Ленивые вареники
Простой рецепт вкусного завтрака от шеф-повара и амбассадора украинской кухни в мире Юрия Ковриженко. Пан Юрий говорит, что для него ленивые вареники — это вкус детства и до сих пор это блюдо является одним из его любимых завтраков.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Булгур с тыквой
Каша булгур с тыквой — это вкусный и питательный завтрак для детей перед школой. Вы можете сделать его соленым с зеленью и морковью. Или сладким — с сахаром и фруктами.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Банановые оладьи без глютена
Это быстро, вкусно и полезно. Рецепт не требует пшеничной муки. Тесто для своих оладий Владимир Ярославский замешивает на измельченных овсяных хлопьях. Можно попробовать готовить без яйца, но тогда хлопьев понадобится больше.
Посмотреть рецепт
Вторник
Фото: Depositphotos
Панкейки с сыром и грибами
Приготовьте пышные быстрые панкейки с сыром, укропом и грибами. Они не только вкусны, но и забавно выглядят.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Кускус с помидорами и мягким сыром
Для того чтобы приготовить этот вкусный и питательный завтрак, вам понадобится всего 15 минут. Пока длится овощной сезон, мы предлагаем приготовить кускус со свежими томатами, мягкий сыр может быть на ваш вкус — фета, брынза, адыгейский, козьий или домашний кисломолочный.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Яичный скрембл
Традиционный скрембл готовится из яиц, жареных на сливочном масле. Они быстро перемешиваются в сковороде и поэтому образуют комочки. Есть множество вариаций скрембла. Вы можете добавить ветчину, сыр, помидоры, зелень, болгарский перец, баклажаны и т. д.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Сладкая творожная запеканка
Запеканка из творога, вермишели и изюма — идеальный завтрак. Он вкусный и питательный, наполнит энергией до обеда, а готовится просто и быстро.
Посмотреть рецепт
Среда
Фото: Depositphotos
Вафли-сэндвичи с ветчиной, сыром и шпинатом
Пышные и нежные вафли можно сочетать не только со сладкими топингами. Наполните выпечку ветчиной, сыром и шпинатом, и у вас получится завтрак, от которого трудно оторваться.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Кокосовые сырники
Если ваш ребенок любит кокос, то ему понравятся эти кокосовые сырники — легкие, воздушные, нежные внутри с ненавязчивым тропическим ароматом. Для дополнительного вкуса и пользы можно украсить сырники ягодами и фруктами.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Яйца-облачка
Яйца-облачка — это оригинальный завтрак. Мягкая основа из взбитого яичного белка, на которой лежит сливочный желток, обычно очень нравится детям. Подавайте яйца-облачка на тостах. А если хотите сделать блюдо еще более питательным, дополните его салатом или сезонными овощами.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Сладкая гречневая каша
Легкая гречневая каша на завтрак — вкусная комфортная и полезная еда. Сладкую кашу можно украсить ягодами или фруктами. Мы же советуем добавить немного ванили, корицу, миндальное молоко и мед.
Посмотреть рецепт
Четверг
Фото: Depositphotos
Яичница в томатах
Яйца, томаты, масло, приправы — все, что нужно для этого быстрого, сочного яркого блюда.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Соленые маффины с сыром и цукини
Кто сказал, что маффины обязательно должны быть сладкими? Вместо фруктов и подсластителей эти кексики сделаны из овощей и двух видов сыра. Кстати, их можно приготовить заранее: в течение трех дней маффины хранятся в холодильнике, а за 10 минут до подачи на стол их можно разогреть в микроволновке.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Котлетки из кукурузы
Эти котлетки станут отличной альтернативой оладьям на завтрак. Кукурузу для них можно брать не только консервированную, но и свежую или замороженную.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Гранола с бананом
Для этого рецепта требуется всего несколько ингредиентов: овсяные хлопья, натуральный подсластитель, орехи и сухофрукты. Домашняя гранола намного полезнее магазинных мюслей, поскольку сделана из цельных продуктов и не содержит вредных подсластителей.
Посмотреть рецепт
Пятница
Фото: Depositphotos
Яйца, запеченные в перцах
Яйца, запеченные в перцах — красочное, сытное и вкусное блюдо на завтрак и хороший способ интересно приготовить омлет.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Морковные оладьи
Если вам сложно убедить детей есть овощи, предлагаем маленькие уловки. Приготовьте сладкие морковные оладьи — дети точно получат и удовольствие, и порцию витаминов. Готовятся морковные оладьи очень просто и быстро, поэтому станут отличным вариантом завтрака.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Оладьи-пицца
Пышные оладьи-пицца — это очень ленивый и вкуснейший завтрак, который можно приготовить из остатков. Если у вас есть немного ветчины, твердого сыра, овощей и ингредиентов для теста — этот рецепт вам пригодится.
Посмотреть рецепт
Фото: Depositphotos
Рисовая каша на молоке
Рисовая каша — это настоящий источник витаминов. А еще ее называют кашей красоты: регулярное употребление этого блюда полезно для волос и ногтей. Наверняка вашему ребенку будет интересно и об этом узнать.
Посмотреть рецепт
А вот еще несколько вкусных подборок: