Рацион Меган Маркл: чем питаются герцогиня и принц Гарри
Меган Маркл называет себя гурманом, раньше она часто делилась рецептами и обзорами еды в своем блоге The Tig. Сейчас герцогиня живет в Лос-Анджелесе со своим мужем принцем Гарри, сыном Арчи Гаррисоном и дочерью Лилибет Дианой.
1. Меган никогда не пропускает завтрак
Она всегда начинает свой день с питательного завтрака. Биографы Омид Скоби и Кэролин Дюран в жизнеописании королевской семьи Finding Freedom отмечают, что ее утренний ритуал начинается с чашки горячей воды и ломтика лимона, а затем она ест овсянку на миндальном или соевом молоке с бананом и сиропом агавы. Также говорят, что герцогиня Сассекская любит омлет с сыром, свежей зеленью и тостами.
Напомним: SHUBA писала о том, как приготовить идеальный омлет на завтрак. Также вас может заинтересовать рецепт сладкого омлета от шефа Марко Черветти.
2. Обед — любимый прием пищи герцогини
Меган любит сытно пообедать. Женщина рассказала, что обычно в середине дня она наиболее голодна, поэтому лучше хорошо поест, а затем удовлетворится более легким ужином. Герцогиня Сассекская любит сашими или салаты, но может полакомиться и картофелем фри.
SHUBA уверена: зимний зеленый салат с хумусом или салат с краснокочанной капустой по нашим рецептам точно понравился бы жене принца Гарри.
Хотя Меган не отказывает себе в порции чипсов, она очень заботится о своем здоровье и пытается соблюдать безглютеновую и вегетарианскую диеты в течение недели. Благодаря этому в выходные герцогиня может позволить себе чуть больше — те же снеки или другие вкусности. При этом называет такой метод питания не диетой, а образом жизни.
3. Бывшая актриса любит зеленый смузи
Меган пытается избегать кофеина после обеда, вместо этого выбирает зелёный сок, чтобы получить заряд энергии. Она говорит, что утром делает смузи с яблоком, капустой, шпинатом, лимоном и имбирем и считает такой напиток гораздо лучше чашки эспрессо.
Вот простой рецепт приготовления освежающего смузи от SHUBA. Советуем сделать его прямо сейчас! А для бодрого утра возьмите на вооружение этот быстрый рецепт зеленого смузи с яблоком, киви и грушей.
4. Здоровый перекус герцогини
В вышеупомянутой биографии королевской семьи под названием Finding Freedom сказано и о том, чем именно Меган Маркл любит утолять голод между основными приемами пищи. Это нарезанные ломтиками яблоки и арахисовая паста.
Думаем, что эти быстрые абрикосово-шоколадные батончики ей бы тоже понравились. Попробуйте!
5. Меган любит готовить и развлекаться
Селебрити обожает Sunday dinner (или воскресный ужин), когда она может приготовить что-нибудь для своих родных. Она говорит, что независимо от блюд на столе — будь то баранина или сытный суп — идея собраться за едой с друзьями и семьей в воскресенье дарит ей чувство комфорта.
«Мне нравится готовить по воскресеньям блюда, для которых нужно много времени, как, например, куриное адобо по-филиппински. Это так просто — смешайте чеснок, сою, уксус, возможно, немного лимона, и пусть курица готовится в этом соусе в мультиварке, пока мясо не начнет отделяться от костей», — говорит жена принца Гарри.
SHUBA уверена, что для воскресного ужина Меган вполне могла бы приготовить курицу по-французски в винно-сливочном соусе по нашему рецепту или запеченную баранину с сулугуни.
6. Она не отказывает себе в бокале вина
Более того, итальянское вино Tignanello вдохновило ее назвать свой блог о стиле жизни именно The Tig. Бывшая актриса закрыла его в 2017 году.
Советуем вам заглянуть в наш специальный раздел «Дринкуем», где мы рассказываем об интересных сочетаниях вин и разнообразных блюд. Недавно мы писали о фудпейринге борща и вина.
7. Меган готовит банановый хлеб
Герцогиня Сассекская удивила хозяев фермы во время королевского тура принца Гарри по Австралии, подарив им домашний банановый хлеб. Продемонстрировав свое мастерство в выпечке, Меган приготовила шоколадный и имбирно-банановый хлеб в доме Адмиралтейства.
SHUBA тоже любит банановый хлеб! Мы нашли самый простой рецепт бананового хлеба, попробуйте!
8. Герцогиня любит жареную курицу
Несмотря на то, что в течение недели она пытается есть вегетарианскую пищу, Меган любит жареную курицу. Это блюдо для нее особенное еще и потому, что Гарри признался ей в любви в Ноттингемском коттедже, когда они вместе готовили курицу.
А как насчет запеченной курицы на ужин? Приготовьте блюдо по классическому рецепту от SHUBA быстро и просто!
9. Макароны с сыром — одно из любимых блюд Меган Маркл
Она говорит, что раньше готовила это блюдо детям, и ей нравилось есть вместе с ними и чувствовать себя маленькой девочкой. Сейчас она иногда ест mac and cheese, добавляя замороженный горошек и соус.
Макароны с сыром любил и ее муж Гарри, когда был помоложе. Бывший королевский шеф-повар Даррен Макгрейди рассказывал, что часто готовил такую простую пищу для принцев Уильяма и Гарри в Кенсингтонском дворце.
Если вам тоже хочется вернуться в детство, то давайте готовить вкусные макароны с сыром по рецепту на SHUBA!
10. Меган любит суши и морепродукты
Жена принца Гарри очень любит суши и неоднократно рассказывала, что это неотъемлемая часть рациона. Два ее любимых ресторана в Лос-Анджелесе — это Sugarfish и Sushi Park. Возможно, прямо сейчас Меган наслаждается роллами и сашими в кругу семьи? Кто знает.
Мы предлагаем вам выбрать один из рецептов на нашем сайте и приготовить креветки, мидии, кальмары, лосось и еще много разнообразных блюд и порадовать своих близких!