Салат з червоноголовою капустою, морквою та петрушкою з хлібом та кунжутом
Фото: Depositphotos

Яскраво та смачно: салат з синьою капустою та грейпфрутом

Складність приготування
Легкий
4
порції
25
хвилин готування
10
хвилин підготовки
256
ккал
6 г
білки
10 г
жири
42 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Цей салат з червоноголової капусти є різнобарвною варіацією класичного салату з капустою. Додайте у свій раціон яскраві ноти грейпфрута, імбиру, свіжої м’яти та коріандру.

Освіжаючий та соковитий салат чудово смакуватиме як доповнення до основної страви (наприклад, курячого філе чи бургера). А якщо поекспериментувати та додати білок або яйце, страва може стати і повноцінним сніданком. Салат із червоноголовою капустою підійде для тих, хто дотримується правильного харчування, — варто просто прибрати з рецепту майонез!

Інгредієнти 14

Основні

Крок 1/6

Капусту очистіть від серцевини та дрібно нашаткуйте. Моркву помийте, очистіть та дрібно наріжте. Помийте грейпфрут, очистіть його від шкірки, подрібніть.

Крок 2/6

Дрібно наріжте листя м‘яти, перець чилі. Корінь імбиру промийте та натріть на дрібній тертці.

Крок 3/6

Покладіть капусту в глибоку миску, додайте моркву, грейпфрут, м‘яту та коріандр.

Крок 4/6

Лайми розріжте навпіл гострим ножем, вичавіть рукою сік в окрему невелику миску.

Крок 5/6

Додайте до лаймового соку йогурт, майонез, кмин, імбир, перець чилі та мед. Приправте сіллю за смаком.

Крок 6/6

Готовим соусом заправте капусту, добре перемішайте. Залиште салат на 30 хвилин за кімнатної температури. Безпосередньо перед подачею ще раз перемішайте та приправте зеленню за смаком.

Смачного!

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно