- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Яичный ролл с консервированным тунцом на завтрак
- Автор
-
Виктория Вакив
![Яичный ролл с тунцом и перцем]( "Яичный ролл с тунцом")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 1
- час приготовление
- 25
- минут подготовки
284
ккал
ккал
22 г
белки
20 г
жиры
4 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Яичный ролл с консервированным тунцом, плавленым сыром и перцем-гриль — это вкусное блюдо на завтрак, которое достаточно легко приготовить. Но учтите, что для него вам понадобится время!
Яичный ролл можно готовить по-разному (ранее мы рассказывали, как сделать яичный ролл с сыром и колбасой), так что будьте готовы к экспериментам!
- перец можно заменить жареными кабачками, приготовленной на пару спаржей или свежей руколой, в зависимости от сезона;
- хорошей альтернативой для тунца станет ветчина;
- вегетарианцы могут остановиться только на овощном наполнении.
Вам понравится: Яичный ролл с сырной начинкой
Приготовьте яичный ролл с консервированным тунцом на завтрак в выходной, обед в офисе или перекус после тренировки.
Ингредиенты 9
Основные
Шаг 1/4
Вбейте яйца в миску, приправьте солью и перцем. Взбейте венчиком до однородности.
Шаг 2/4
Застелите квадратную или прямоугольную форму пергаментной бумагой и смажьте маслом. Вылейте яичную смесь в форму и готовьте в предварительно разогретой до 180°C духовке около 10-15 минут до легкого румянца.
Шаг 3/4
Перец помойте, удалите сердцевину и нарежьте полосками. Обжарьте на сковороде в течение 7-8 минут.
Шаг 4/4
Дайте омлету остыть, затем смажьте поверхность плавленым сыром, разложите по периметру измельченный тунец, несколько листиков базилика и жареный перец. Плотно сверните омлет в рулет. Заверните его сначала в пергаментную бумагу, затем в пищевую пленку, плотно зажав концы, и отправьте в холодильник примерно на 1 час.
Готовый рулет нарежьте кусочками и украсьте свежим базиликом по вкусу. Подавайте холодным вместе с ломтиком домашнего хлеба.
Похожие публикации
-
![Омлет в пароварке]( "Омлет в пароварке")
Идеи- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Как приготовить омлет в пароварке
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Омлет в пароварке]( "Омлет в пароварке")
-
![Заварной крем]( "Веганский омлет: сытный завтрак")
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Веганский омлет: сытный завтрак
- Автор
-
Юлия Мясоедова
![Заварной крем]( "Веганский омлет: сытный завтрак")
-
![Омлет с помидорами черри и сыром: рецепт]( "Омлет с помидорами черри: простой рецепт")
Предложения от «Сільпо»- Время приготовления
- 10 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Как приготовить непревзойденный омлет
- Автор
-
Виктория Вакив
![Омлет с помидорами черри и сыром: рецепт]( "Омлет с помидорами черри: простой рецепт")
-
![Тайский омлет]( "Тайский омлет")
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тайский омлет для питательного завтрака
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Тайский омлет]( "Тайский омлет")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги