- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Когда завтрак не хочется откладывать: яичный ролл с сырной начинкой
- Автор
-
Виктория Вакив
![Яичный ролл с сырной начинкой]( "Яичный ролл: рецепт на завтрак")
- Сложность приготовления
- Средний
- 4
- порции
- 30
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
351
ккал
ккал
17 г
белки
25 г
жиры
13 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Есть яйца и плавленые сырки? Очевидное решение — омлет, неочевидное — яичный ролл с плавлеными сырками, овощами и зеленью. Такой завтрак — хорошее топливо на целый день (до обеда, как минимум, желудок вам не будет намекать на то, что пора есть).
В яйцах имеется большое количество белка, а еще витаминов A, В и D, в плавленых сырках есть не только белки, но и жиры, а также витамины А, Е и D. Кстати, а вы знали, что плавленый сыр можно легко приготовить дома. Попробуйте!
Также вкусно: Яркий ролл из лаваша на завтрак
А вот мягкий сыр — это и протеин, и В12, и фосфор с натрием. А за углеводы отвечают сладкий перец, зелень и пшеничная мука.
Ингредиенты 11
Основные
Шаг 1/5
Яйца взбейте с молоком и мукой, чтобы не было комочков. Посолите, поперчите. Нагрейте сковороду с растительным маслом и пожарьте поочередно два омлета. Дайте остыть и положите на фольгу.
Шаг 2/5
Плавленые сырки натрите на мелкую терку, добавьте к ним творог и хорошо взбейте массу. Посолите, поперчите.
Шаг 3/5
Из перца удалите сердцевину, вместе с петрушкой и луком помойте и обсушите.
Шаг 4/5
Перец нарежьте мелкими кубиками, зелень измельчите и добавьте в сырную массу.
Шаг 5/5
Перемешайте, смажьте ею омлеты и сверните рулетами. Поместите в холодильник на 1 час. Затем освободите от фольги и нарежьте ломтиками шириной по 2-3 см.
Хотите приготовить что-то другое из яиц? Мы знаем, как приготовить непревзойденный омлет.
Похожие публикации
-
![Омлет]( "Сладкий омлет")
От шефа- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Сладкий омлет на завтрак для детей
- Автор
-
Марко Черветти
![Омлет]( "Сладкий омлет")
-
![Двойной желток]( "Двойной желток")
-
![Французский тост в чашке]( "Французский тост в чашке")
- Время приготовления
- 2 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Французский тост в чашке — рецепт оригинального завтрака
- Автор
-
Ирина Павлина
![Французский тост в чашке]( "Французский тост в чашке")
-
![Запеченное яйцо с сыром]( "Запеченное яйцо с сыром")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 3
- Время приготовления
- 16 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Запеченное яйцо с сыром: что любит принц Чарльз
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Запеченное яйцо с сыром]( "Запеченное яйцо с сыром")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги