- Час приготування
- 1 год
- Складність приготування
- Легкий
Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували
- Автор
-
Ірина Ваків
![Запечений паштет]( "Запечений паштет з крекерами")
Коли сніданок не хочеться відкладати: яєчний рол з сирною начинкою
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Яєчний рол з сирною начинкою]( "Яєчний рол")
- Складність приготування
- Середній
- 4
- порції
- 30
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
351
ккал
ккал
- 17 г
- білки
- 25 г
- жири
- 13 г
- вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Є яйця та плавлені сирки? Очевидне рішення — омлет, неочевидне — яєчний рол з плавленими сирками, овочами та зеленню. Такий сніданок — гарне паливо на цілий день (до обіду, як мінімум, шлунок вам не буде натякати на те, що пора їсти).
У яйцях є велика кількість білка, а ще вітамінів A, В і D, у плавлених сирках є не тільки білки, а й жири, також вітаміни А, Е і D. До речі, а ви знали, що плавлений сир можна легко приготувати самостійно? Спробуйте!
Також смачно: Яскравий рол з лаваша на сніданок
А ось м’який сир — це і протеїн, і В12, і фосфор з натрієм. А за вуглеводи відповідають солодкий перець, зелень і пшеничне борошно.
Інгредієнти 11
Основні
Крок 1/5
Яйця збийте з молоком і борошном, щоб не було грудочок. Посоліть, поперчіть. Нагрійте сковороду з олією і посмажте по черзі два омлети. Дайте охолонути і покладіть на фольгу.
Крок 2/5
Плавлені сирки натріть на дрібну тертку, додайте до них сир і добре збийте масу. Посоліть, поперчіть.
Крок 3/5
З перцю видаліть серцевину, разом з петрушкою і цибулею помийте і обсушіть.
Крок 4/5
Перець наріжте дрібними кубиками, зелень подрібніть і додайте у сирну масу.
Крок 5/5
Перемішайте, намастіть нею омлети і зверніть рулетами. Помістіть у холодильник на 1 годину. Потім звільніть від фольги і наріжте скибочками шириною 2-3 см.
Хочете приготувати щось інше з яєць? Ми знаємо, як приготувати неперевершений омлет.
Схожі публікації
-
![Сніданок з черствого хлібу]( "Сніданок з черствого хлібу")
Від шефа- Час приготування
- 20 хв
- Складність приготування
- Легкий
Сніданок з черствого хліба
- Автор
-
Марко Черветті
![Сніданок з черствого хлібу]( "Сніданок з черствого хлібу")
-
![Запечене яйце]( "Запечене яйце")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 16 хв
- Складність приготування
- Легкий
Запечене яйце із сиром: улюблений сніданок принца Чарльза
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Запечене яйце]( "Запечене яйце")
-
![Цікавий сніданок]( "Цікавий сніданок")
-
![Подвійний жовток]( "Подвійний жовток")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги