top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Запеканка с курицей и цветной капустой
Фото: Depositphotos

Запеканка из курятины и цветной капусты

Автор
Запеканка с курицей и цветной капустой
Виктория Вакив
Сложность приготовления
Легкий
6
порций
45
минут приготовление
5
минут подготовки
151
ккал
7 г
белки
11 г
жиры
7 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Не хватает идей для ужина? Предлагаем эту запеканку из курятины и цветной капусты. Готовить просто, есть вкусно, а до следующего дня никто больше не попросит есть.

Запеканка из курятины и цветной капусты готовится очень просто и не требует сверхусилий: капусту надо отварить, мясо подрумянить на сковороде, а затем выложить их в форму, полить яичной заливкой, посыпать тертым сыром и запечь. Мы обещали, что будет просто!

Вас заинтересует: Запеканка из вареной курятины

Запеканка — это всегда удачное решение на ужин, поэтому рецептов много не бывает. Попробуйте запеканку с курицей, пастой и кабачками. Уверены, она вам понравится.

Ингредиенты 8

Основные

Шаг 1/4

Цветную капусту разберите на соцветия, положите в кипящую подсоленную воду и варите 3 минуты. Откиньте на дуршлаг и облейте холодной водой. Выложите капусту в форму для запекания, смазанную растительным маслом.

Шаг 2/4

Куриное филе помойте и нарежьте небольшими кусочками. Обжарьте на растительном масле до золотистой корочки. Посолите и поперчите. Выложите курицу на капусту.

Шаг 3/4

Яйцо взбейте с солью и молоком, добавьте выжатый через пресс чеснок. Залейте яичной массой ингредиенты в форме, посыпьте тертым сыром.

Шаг 4/4

Запекайте в разогретой до 180°C духовке 30-35 минут. Подавайте готовую запеканку горячей.

Раньше мы писали, как приготовить картофельную запеканку с курицей и брокколи. Если вам понравился этот рецепт, тогда она просто создана для вас.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно