- 2
- порции
- 20 мин
- приготовление
- 20 мин
- подготовка
ккал
- 36 г
- белки
- 30 г
- жиры
- 11 г
- углеводы
Это простое блюдо станет настоящим украшением вашего праздничного стола.
SHUBA советует разморозить филе скумбрии в холодильнике ночью перед приготовлением.
Вы можете запечь филе целиком или нарезать его на кусочки — выбирайте, как вам удобнее. Добавьте сушеный укроп, петрушку, чеснок и другие любимые специи по вкусу.
А вот еще несколько рецептов скумбрии, которые просто приготовить на дому:
Ингредиенты 7
Основные
Смешайте в миске мед, горчицу, соевый соус, растительное масло, перец и соль. Перемешайте до однородности.
Филе скумбрии хорошо промойте, извлеките все косточки. Это можно сделать руками или использовать специальный пинцет.
Застелите форму для запекания пергаментной бумагой и выложите в нее филе. Полейте рыбу маринадом и оставьте в холодильнике на 20 минут.
Поставьте форму в разогретую на 180 градусов духовку на 20 минут.
Подайте скумбрию в медово-горчичном маринаде со следующими интересными гарнирами:
Власний Рахунок
Комментарии