Шоколадный хумус
Фото: Midjourney

Шоколадный хумус — оригинальная версия

Сложность приготовления
Легкий
2
порции
5
минут приготовление
5
минут подготовки
548
ккал
19 г
белки
20 г
жиры
111 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Шоколадный хумус одновременно насыщен белками, прост в приготовлении и бесконечно вкусен.

Здоровая закуска, одновременно являющаяся невероятным десертом? Это звучит невозможно, пока вы не попробуете. Несколько минут в кухонном комбайне — и эта закуска порадует каждого, кому вы ее подадите (включая детей). Тахини добавляет едва заметную ореховую нотку, но вы можете легко заменить пасту любимым натуральным арахисовым, миндальным или даже ореховым маслом, чтобы сделать хумус немного слаще.

Попробуйте также: Морковно-нутовый хумус

Если вы не торопитесь, можете удалить кожицу из каждой горошины нута — это подарит хумусу еще более кремовую текстуру. Кстати, SHUBA рассказывала, с чем можно есть хумус.

Ингредиенты 6

Основные

Шаг 1/2

Слейте жидкость из консервированного нута в отдельную миску.

Шаг 2/2

Положите в чашу блендера нут, две столовые ложки жидкости от нута, какао, мед, тахини, ваниль и соль. Взбейте до однородности около 2 минут. При необходимости добавьте еще столовую ложку жидкости из нута.

Переложите готовый хумус в миску и подавайте. Кстати, вот несколько рецептов хумуса от SHUBA:

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым
Купити в Silpo

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно