- 2
- порції
- 5 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 19 г
- білки
- 20 г
- жири
- 111 г
- вуглеводи
Шоколадний хумус водночас насичений білками, простий у приготуванні та неймовірно смачний.
Здорова закуска, яка одночасно є неймовірним десертом? Це звучить неможливо, поки ви не спробуєте. Кілька хвилин у кухонному комбайні — і ця закуска порадує кожного, кому ви її подасте (включно з дітьми). Тахіні додає ледь помітної горіхової нотки, але ви можете легко замінити пасту улюбленим натуральним арахісовим або мигдальним маслом, щоб зробити хумус трохи солодшим.
Спробуйте також: Морквяно-нутовий хумус
Якщо ви не поспішаєте, можете видалити шкірочку з кожної горошини нуту — це подарує хумусу ще більш кремову текстуру. До речі, SHUBA розповідала, з чим можна їсти хумус.
Інгредієнти 6
Основні
Злийте рідину з консервованого нуту в окрему миску.
Покладіть в чашу блендера нут, 2 столові ложки рідини від нуту, какао, мед, тахіні, ваніль та сіль. Збийте до однорідності близько 2 хвилин. За потреби додайте ще столову ложку рідини з нуту.
Перекладіть готовий хумус в миску та подавайте. До речі, ось кілька рецептів хумусу від SHUBA:
Поділись враженнями
Вдалося!
Спробую
Не вдалося
Власний Рахунок
Коментарі