Зеленое гаспачо с цукини и спаржей
Фото: Midjourney

Зеленое гаспачо с цукини и спаржей

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
25
минут приготовление
5
минут подготовки
166
ккал
3 г
белки
15 г
жиры
7 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Гаспачо с цукини и спаржей — это лучший выбор холодного супа для лета. Не зря это главное первое блюдо горячих испанцев!

Освежающий и прохладный суп из свежих овощей хоть и происходит из испанской кухни, но легко приживается и на украинской. Он готовится из смеси овощей — цукини, спаржи и мяты для яркой финальной ноты. Кстати, ингредиенты можно заменить или добавить на другие, такие как помидоры, огурцы, перец.

Вас заинтересует: Полезное и очень быстрое зеленое гаспачо (видео)

Этот суп прекрасно подходит для жаркого летнего дня: он подается охлажденным, имеет свежий овощной вкус, прекрасно утоляет как голод, так и жажду.

Если вам понравится этот рецепт, обязательно приготовьте идеальное гаспачо от британского шеф-повара Гордона Рамзи.

Ингредиенты 7

Основные

Шаг 1/5

Цукини и спаржу промойте. Цукини нарежьте кружочками, спаржу очистите и порежьте кусочками.

Шаг 2/5

Положите подготовленные овощи в кипящую подсоленную воду, чтобы она только покрыла овощи. Доведите воду до кипения и варите на маленьком огне 10 минут.

Шаг 3/5

Затем пюрируйте овощи вместе с бульоном в однородную массу. Чеснок очистите, пропустите через пресс и добавьте к овощному пюре.

Шаг 4/5

Влейте в массу оливковое масло, посолите, поперчите по вкусу, перемешайте и дайте полностью остыть.

Шаг 5/5

Мяту помойте, оборвите с веточек листики и измельчите их. Готовое гаспачо перед подачей посыпьте мятой. Приятного аппетита!

Вам также понравится рецепт зеленого гаспачо на основе авокадо и шпината.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно