ua
ua
добавь рецепт
Панкейки с беконом от Арнольда Шварцнеггера
Фото: Depositphotos

Панкейки с беконом от Арнольда Шварценеггера

Автор
Панкейки с беконом от Арнольда Шварцнеггера
Юлия Зверькова
Сложность приготовления
Легкий
6
порций
10
минут приготовление
10
минут подготовки
351
ккал
12 г
белки
18 г
жиры
38 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Известный актер и политик опубликовал свою книгу рецептов. На завтрак Арни предлагает полезный и простой вариант блинов — на основе овсяной муки с начинкой из обжаренного бекона. Мы считаем, это вкусно!

И помните: даже если разум подсказывает, что панкейки — это не очень здоровая пища, эти панкейки — абсолютно нормальное блюдо, чтобы есть и наслаждаться!

Железный Арни

Обратите внимание: для этого рецепта Арнольд советует бекон из индейки, нужно 4 слайса. Если не найдете такового, классический свиной бекон тоже подойдет.

Относительно овсянки, берите хлопья вроде геркулеса. Порошковый протеин можно не добавлять — он нужен, чтобы увеличить количество белка в завтраке. А вот еще несколько рецептов для вашего завтрака:

Ингредиенты 11

Основные

Для начинки

Для жарки

Для подачи

Шаг 1/4

Приготовьте начинку для блинов.

В сковороде на среднем огне обжарьте бекон до хрустящей корочки, по три-четыре минуты с каждой стороны. Выньте из сковороды, порежьте на мелкие кусочки и отложите.

Финики порежьте на мелкие кусочки.

Шаг 2/4

Приготовим тесто.

Перебейте овсянку, разрыхлитель, протеиновый порошок и корицу в блендере или кухонном комбайне, пока овсянка не станет мукой. Отложите.

Шаг 3/4

В средней миске взбейте яйца, молоко и ваниль. Медленно всыпьте сухие ингредиенты и перемешайте до однородности.

Шаг 4/4

Добавьте половину столовой ложки сливочного масла в сковороду и растопите его на среднем огне. Налейте половником четвертую часть теста, распределите по всей сковороде. Посыпьте измельченными финиками и беконом. Жарьте до появления на тесте пузырьков примерно 3 минуты. Переверните и жарьте еще 2 минуты. Так же пожарьте остальные панкейки. Их должно получиться 4 штуки.

Подавайте панкейки, полив медом и присыпав частью жареного бекона.

Приготовьте также протеиновое мороженое от Арнольда Шварценеггера.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Покупай в «Сільпо»

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно