Панкейки з беконом від Арнольда Шварцнеггера
Фото: Depositphotos

Панкейки з беконом від Арнольда Шварценеггера

Складність приготування
Легкий
6
порцій
10
хвилин готування
10
хвилин підготовки
351
ккал
12 г
білки
18 г
жири
38 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Знаменитий актор і політик опублікував свою книжку рецептів. На сніданок Арні пропонує корисний і простий варіант млинців — на основі вівсяного борошна з начинкою з обсмаженого бекону. Має бути смачно!

І пам’ятайте: навіть якщо розум підказує, що панкейки — це не дуже здорова їжа, ці панкейки — абсолютно нормальна страва, щоб їсти й насолоджуватися!

Залізний Арні

Зверніть увагу: для цього рецепта Арнольд радить бекон з індички, потрібно 4 слайси. Якщо не знайдете такого, класичний бекон теж підійде.

Щодо вівсянки, беріть пластівці на зразок геркулесу. Порошковий протеїн можна не додавати — він потрібен, щоб збільшити у сніданку кількість білка. А ось іще кілька рецептів для вашого сніданку:

Інгредієнти 11

Основні

Для начинки

Для смаження

Для подачі

Крок 1/4

Приготуйте начинку для млинців. 

У сковороді на середньому вогні обсмажте бекон до хрусткої скоринки, по три-чотири хвилини з кожного боку. Вийміть зі сковороди, поріжте на дрібні шматочки й відкладіть.

Фініки поріжте на дрібні шматочки.

Крок 2/4

Приготуймо тісто. 

Перебийте вівсянку, розпушувач, протеїновий порошок і корицю в блендері або кухонному комбайні, поки вівсянка не стане борошном. Відкладіть.

Крок 3/4

У середній мисці збийте яйця, молоко та ваніль. Повільно всипте сухі інгредієнти та перемішайте до однорідності.

Крок 4/4

Додайте половину столової ложки вершкового масла в сковороду і розтопіть його на середньому вогні. Налийте ополоником четверту частину тіста, розподіліть по всій сковороді. Посипте подрібненими фініками та беконом. Смажте до появи на тісті бульбашок, приблизно 3 хвилини. Переверніть і смажте ще 2 хвилини. Так само посмажте решту панкейків. Їх має вийти 4 штуки.

Подавайте панкейки, поливши медом і присипавши частиною смаженого бекону.

Приготуйте також протеїнове морозиво від Арнольда Шварценеггера.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно