Главная
Рецепты
Блюда за 30 минут
Теплый салат из спагетти — сытный гарнир к мясу

Теплый салат из спагетти — сытный гарнир к мясу

Name: Теплый салат из спагетти — сытный гарнир к мясу
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Европейская
Ingredients: Спагетти 300 г; Фета 100 г; Томаты черри 150 г; Лук красный 1 шт.; Оливки без косточек 100 г; Оливковое масло 80 мл; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Зелень по вкусу

Автор: Виктория Вакив

К ингредиентам

Фото: Depositphotos

Легкий!

3
порции: 20 мин
приготовление: 5 мин
подготовка

534
ккал

11 г
белки: 38 г
жиры: 37 г
углеводы

*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Мечтаете о макаронах с сыром и соусом, но организм нуждается в лайт-версии этого блюда? Почему бы не попробовать теплый салат из спагетти? У нас есть для вас отличный рецепт!

Традиционное сочетание макарон, сыра, помидоров и оливок идеально подходит для сытного гарнира или легкого основного блюда. Вся ваша семья будет наслаждаться этим теплым салатом из спагетти, который хорошо сочетается с жареной курицей или ростбифом.

Ингредиенты ⁹

Количество порций:

Основные

Спагетти

300 г

Фета

100 г

Томаты черри

150 г

Лук красный

1 шт.

Оливки без косточек

100 г

Оливковое масло

80 мл

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Зелень

по вкусу

Шаг 1/4

Спагетти разломайте на 4 части, бросьте в кипящую подсоленную воду и варите 10 минут. Отцедите на дуршлаг.

Шаг 2/4

Фету покрошите. Оливки по желанию порежьте кружочками.

Шаг 3/4

Лук очистите и нарежьте полукольцами. Помидоры помойте и разрежьте пополам. Зелень промойте и обсушите.

Шаг 4/4

Спагетти выложите на тарелку, сверху положите помидоры и кусочки лука. Посыпьте оливками и сыром. Полейте растительным маслом, добавьте соль и перец по вкусу, перемешайте. Украсьте зеленью.