Теплий салат зі спагеті — ситний гарнір до м’яса

Name: Теплий салат зі спагеті — ситний гарнір до м’яса
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Європейська
Ingredients: Спагеті 300 г; Фета 100 г; Томати чері 150 г; Цибуля червона 1 шт.; Оливки без кісточок 100 г; Оливкова олія 80 мл; Сіль за смаком; Перець чорний мелений за смаком; Зелень за смаком

Автор: Вікторія Ваків

До інгредієнтів

Фото: Depositphotos

Легкий!

3
порції: 20 хв
готування: 5 хв
підготовки

534
ккал

11 г
білки: 38 г
жири: 37 г
вуглеводи

*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Мрієте про макарони із сиром і соусом, але організм потребує лайт-версію цієї страви? Чому б не скуштувати теплий салат зі спагеті? Маємо для вас чудовий рецепт!

Традиційне поєднання макаронів, сиру, помідорів і оливок ідеально підходить для ситного гарніру або легкої основної страви. Уся ваша родина буде насолоджуватися цим ситним теплим салатом зі спагеті, який добре поєднується зі смаженою куркою або ростбіфом.

Інгредієнти ⁹

Кількість порцій:

Основні

Спагеті

300 г

Фета

100 г

Томати чері

150 г

Цибуля червона

1 шт.

Оливки без кісточок

100 г

Оливкова олія

80 мл

Сіль

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

Зелень

за смаком

Крок 1/4

Спагеті розламайте на 4 частини, киньте у киплячу підсолену воду і варіть 10 хвилин. Відцідіть на друшляк.

Крок 2/4

Фету покришить. Оливки на бажання поріжте кружальцями.

Крок 3/4

Цибулю очистьте і наріжте напівкільцями. Помідори помийте і розріжте навпіл. Зелень помийте й обсушіть.

Крок 4/4

Спагеті викладіть на таріль, зверху покладіть помідори і шматочки цибулі. Посипте оливками та сиром. Полийте олією, додайте сіль і перець на смак, перемішайте. Прикрасьте зеленню.