top banner
Тортилья с овощами и курицей
Фото: Depositphotos

Тако с курицей: простой рецепт популярного мексиканского блюда

Комментарии
2
Сложность приготовления
Легкий
5
порций
30
минут приготовление
5
минут подготовки
156
ккал
4 г
белки
7 г
жиры
14 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Что такое тако? Это — Мексика! Традиционное блюдо страны, где очень остро, вкусно, ярко и много кактусов.

Конечно, для того, чтобы отведать вкусные и хрустящие тако, не обязательно ехать в Мексику. Можно самому ненадолго представить себя мексиканским шеф-поваром и приготовить дома знаменитую лепешку с овощами и мясом.

У тако есть множество вариантов приготовления, но сегодня мы расскажем вам, как сделать тако с курицей.

Ингредиенты 12

Основные

Шаг 1/9

Лук, помидоры, зелень и перец промойте в проточной воде и обсушите.

Шаг 2/9

Очистите репчатый лук. Из болгарского перца удалите плодоножку и семена.

Шаг 3/9

Подготовьте сковороду, но масло пока не наливайте. Поставьте на средний огонь. В течение 10-15 секунд просушите каждую лепешку на сковороде с обеих сторон. После чего сразу сложите лепешки пополам и выложите их на тарелку.

Шаг 4/9

Куриное филе вымойте, нарежьте мелкими кусочками. Налейте в сковороду растительное масло и поместите туда нарезанное куриное филе. Посыпьте солью и специями. Обжаривайте в течение 4 минут.

Шаг 5/9

Репчатый лук мелко нарежьте, то же самое проделайте и с перцем чили. Добавьте их к курице. Болгарский перец нарежьте соломкой и тоже отправьте в сковороду. Влейте две чайные ложки соевого соуса.

Шаг 6/9

Затем в течение 5-6 минут обжаривайте куриное филе с овощами, после чего добавьте к ним нарезанный помидор и томатную пасту.

Шаг 7/9

Хорошо перемешайте все ингредиенты, добавьте 30 мл воды. Тушите курицу с овощами 5 минут. Снимите с огня.

Шаг 8/9

Разверните лепешки и выложите на них начинку. Постарайтесь равномерно распределить начинку из курицы и овощей между всеми лепешками.

Шаг 9/9

Украсьте лепешки зеленью и подавайте на стол. ¡Buen provecho!

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
  • Zheka Demshyshun

    Zheka Demshyshun

    22 дни назад

    сколько грам куриного филе нужно готовить?

    • shuba.life

      shuba.life

      21 день назад

      @Zheka Demshyshun, Знадобиться великий шматок вагою приблизно 300 г.

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно