- Рейтинг
- 1
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 15 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Табуле — самый известный восточный салат
- Автор
-
Ирина Павлина
![Салат с булгуром и овощами]( "Салат табуле")
Острая тушеная капуста: быстрый рецепт
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Запеченная капуста в тарелке на фоне деревянного стола.]( "Печеная капуста в тарелке на фоне деревянного стола рядом со столовыми приборами.")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 20
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
333
ккал
ккал
- 7 г
- белки
- 19 г
- жиры
- 39 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Капусту часто называют «царицей огорода» — этот овощ содержит очень большое количество витаминов и минералов. Это делает белокочанную капусту отлично основой для салатов. Кроме того, овощ может долго храниться в кладовке, так что вы можете пробовать сочную капусту и готовить блюда из нее фактически круглый год.
Капусту особенно полезно есть в конце осени и начале весны, когда многие страдают сезонным авитаминозом и нуждаются в увеличении дозы витамина С в рационе.
В этом простом рецепте зеленая капуста интересно раскрывает свой вкус благодаря томатному соусу и специям. Вы можете подать блюдо со сметаной, свежей зеленью и дольками лимона.
Ингредиенты 6
Основные
Шаг 1/6
Половину капусты разрежьте на 4 больших дольки.
Шаг 2/6
Разогрейте духовку до 180 °С.
Шаг 3/6
Нагрейте масло в антипригарной сковороде на среднем огне. Добавьте кусочки капусты и готовьте к румяности примерно 8-10 минут, затем переложите на тарелку.
Шаг 4/6
Добавьте в сковороду 1 столовую ложку растительного масла, лук-шалот и чили. Готовьте, помешивая, до размягчения 2-3 минут.
Шаг 5/6
Добавьте томатный соус и 1 стакан воды, доведите до кипения. Приправьте по вкусу и выложите капусту в сковороду.
Шаг 6/6
Выпекайте в духовке около 35-40 минут. Подавайте со сметаной, свежим укропом и дольками лимона.
Напомним: мы рассказывали, как приготовить быструю закуску из капусты и свеклы, а также делились рецептом капустных котлет с манкой .
Похожие публикации
-
![Круссаны из слоеного теста]( "Круссаны")
-
![Жареная картошка]( "картофель по-крестьянски")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Жареный картофель по-селянски — самый удобный рецепт
- Автор
-
Ирина Вакив
![Жареная картошка]( "картофель по-крестьянски")
-
![Чечевица с колбасками и пряностями]( "Чечевица с колбасками")
Идеи- Время приготовления
- 55 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Что на ужин? Чечевица с колбасками и пряностями
- Автор
-
Виктория Вакив
![Чечевица с колбасками и пряностями]( "Чечевица с колбасками")
-
![Макароны с томатами]( "Макароны в сковороде: простая вкусная еда")
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Макароны в сковороде: простая вкусная еда
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Макароны с томатами]( "Макароны в сковороде: простая вкусная еда")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги