top banner
Куриное филе в томатном соусе
Фото: Depositphotos

Куриное филе в томатном соусе в микроволновке: быстро и вкусно

Рейтинг
3.3
Комментарии
3
Сложность приготовления
Легкий
6
порций
25
минут приготовление
10
минут подготовки
137
ккал
17 г
белки
4 г
жиры
10 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Простое и легкое блюдо из доступных ингредиентов станет выигрышным дополнением любого гарнира. Готовить куриную грудку просто, ведь фактически весь процесс происходит в микроволновке.

Курятина — это продукт, из которого можно приготовить большое количество блюд, ведь мясо хорошо сочетается со специями и соусами, имеет нежную текстуру и вкусно после различных видов готовки. Главное в приготовлении куриного филе — сохранить мясо сочным. Это получается лучше, если готовить куриные грудки в соусе. Сегодня SHUBA предлагает вам именно такой рецепт.

Предлагаем вам приготовить вяленую куриную грудку в домашних условиях, а также попробовать курицу, запеченную с гречкой.

Ингредиенты 10

Основные

Шаг 1/7

Выложите промытое куриное филе на тарелку или в емкость, подходящую для приготовления в микроволновке. Посыпьте мясо черным перцем и зеленью, а также полейте растительным маслом.

Шаг 2/7

Накройте крышкой или пищевой пленкой, оставив немного пространства открытым. Готовьте на полной мощности 2 минуты. Затем переверните курицу, снова накройте емкость и готовьте еще 2 минуты.

Шаг 3/7

Выньте курицу из емкости, добавьте нарезанный лук и чеснок. Готовьте на полной мощности 2 минуты.

Шаг 4/7

Добавьте перец и кабачок, если у вас есть. Готовьте еще 2 минуты. Если нет, то этот шаг можно пропустить.

Шаг 5/7

Добавьте помидоры и томатную пасту, а также уксус. Перемешайте. Положите в соус куриное филе — он должен полностью покрыть мясо. При необходимости добавьте воды или бульона.

Шаг 6/7

Заверните посуду пищевой пленкой, оставив немного открытого места и готовьте на полной мощности три минуты. Затем переверните и тушите на полной мощности в течение 5-8 минут.

Шаг 7/7

Выньте емкость, дайте остыть в течение минуты, проверьте готовность мяса — оно не должно быть розовым внутри. Если филе не готово, положите его в микроволновку еще на несколько минут.

SHUBA также подготовила для вас специальное пасхальное меню к празднику — выбирайте блюда и наполните стол вкусностями в самый светлый праздник года!

В этом рецепте колдуют

Кухонное принадлежности

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
  • Олена Чикаленко

    Олена Чикаленко

    9 дней назад

  • Natali Zv

    Natali Zv

    два годы назад

  • Егор Бороцов

    Егор Бороцов

    два годы назад

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно