top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Форель с овощами
Фото: Depositphotos

Удивительный результат: форель с овощами и оливками

Автор
Форель с овощами
Виктория Вакив
Сложность приготовления
Легкий
2
порции
30
минут приготовление
10
минут подготовки
792
ккал
72 г
белки
48 г
жиры
14 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Форель с овощами — сытное блюдо из рыбы с поистине фантастическим и непревзойденным вкусом.

Эту форель хорошо подать к столу на ужин, чтобы произвести приятное впечатление: гости будут в восторге от этого вкусного блюда на основе рыбы и овощей, тушеных с оливками и специями.

После очищения форели (это самое сложное!) — все, что вам нужно сделать, это нарезать ингредиенты, выложить их слоями и готовить. Рецепт форели с овощами не только быстрый и простой в приготовлении, но и полезный. Рыба богата омега-3, натрием, калием, кальцием и магнием.

Севиче с форелью и редиской — еще одно фантастическое блюдо с этой рыбой, которое вы точно не можете пропустить!

Ингредиенты 9

Основные

Шаг 1/4

Форель промойте, почистите и нарежьте средними кусочками. Посолите, поперчите, посыпьте специями, полейте оливковым маслом и перемешайте.

Шаг 2/4

Лук и морковь очистите и нарежьте полукольцами лук, помидоры — кубиками, а морковь натрите на крупной терке.

Шаг 3/4

В кастрюлю положите слоями морковь, помидоры, лук, рыбу и снова овощи. Сверху положите разрезанные пополам оливки.

Шаг 4/4

Тушите рыбу с овощами на маленьком огне под крышкой 30-40 минут.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно