Омлет с помидорами и базиликом рецепт
Фото: Depositphotos

Здоровое начало дня: омлет с помидорами и базиликом

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
10
минут приготовление
10
минут подготовки
256
ккал
18 г
белки
18 г
жиры
6 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Омлет с помидорами и базиликом — настоящее спасение для завтрака, когда вам с одной стороны не хочется готовить, с другой — не хочется отказываться от сытного и питательного блюда.

Все, что вам нужно, это яйца, помидоры черри, лук, сыр и базилик, а еще 20 минут времени на приготовление. А затем подавайте горячее свежеприготовленное блюдо с несколькими ломтиками свежего хлеба.

Несколько советов:

  • вы можете использовать любимую зелень и специи: мяту, петрушку, чабрец, куркуму, карри.
  • если хотите, добавьте тертые цуккини, нарезанный кубиками бекон или шампиньоны, чтобы сделать омлет еще вкуснее.
  • попробуйте добавить несколько кубиков моцареллы для более тягучего эффекта.
  • вы также можете приготовить омлет в духовке при температуре 180°C в течение примерно 20 минут.

Ингредиенты 9

Основные

Шаг 1/4

Очистите и тонко нарежьте красный лук. Помидоры промойте, обсушите и нарежьте кубиками.

Шаг 2/4

Яйца вбейте в миску и взбейте венчиком. Добавьте в массу помидоры, лук и тертый пармезан. Приправьте паприкой, добавьте нарезанные листья базилика и измельченный зеленый лук. Посолите и хорошо перемешайте смесь.

Шаг 3/4

Налейте немного растительного масла в антипригарную сковороду диаметром около 24 см. Влейте яично-овощную смесь, накройте крышкой и дайте омлету готовиться на среднем огне около 5 минут.

Шаг 4/4

С помощью крышки переверните омлет другой стороной и продолжайте жарить еще 5 минут. Омлет готов!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно