top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Овощной суп с рыбными фрикадельками
Фото: Depositphotos

Для взрослых и детей: суп с рыбными фрикадельками

Автор
Овощной суп с рыбными фрикадельками
Виктория Вакив
Сложность приготовления
Легкий
4
порции
30
минут приготовление
10
минут подготовки
365
ккал
24 г
белки
6 г
жиры
47 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Для оптимального здоровья врачи рекомендуют есть рыбу 2-3 раза в неделю. Если вы исчерпали все идеи рыбных блюд, попробуйте этот суп.

Фрикадельки из нежного рыбного филе вместе с овощами и рисом создают уникальное сочетание вкусов. Это сытное и полезное блюдо не только порадует своим вкусом, но и пользой. Вы можете давать его детям, ведь белая рыба богата витаминами группы В, Омега-3 жирными кислотами и селеном.

А еще у нас есть рецепт хрустящих фрикаделек из трески, которые так же питательны, вкусны и полезны, но не такие диетические!

Ингредиенты 13

Основные

Шаг 1/3

Лук и морковь очистите и измельчите. Спасируйте на сковороде до золотистого цвета. Картофель очистите, помойте и нарежьте кубиками.

Шаг 2/3

Рыбное филе помойте, нарежьте кусками и пропустите через мясорубку. Добавьте яйцо, соль, перец, специи и перемешайте. Сделайте круглые фрикадельки.

Шаг 3/3

Закипятите в кастрюле воду, положите картофель, промытый рис, соль и варите 10 минут. Затем добавьте рыбные фрикадельки, зажарку, лавровый лист и варите еще 15 минут. В конце добавьте измельченную зелень.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно