Тыквенно-яблочное печенье без сахара — сладости для детей от нутрициолога
- Автор
- Роксолана Гарасымив
- 10
- порций
- 30 мин
- приготовление
- 10 мин
- подготовка
ккал
- 2 г
- белки
- 1 г
- жиры
- 13 г
- углеводы
Яблоки и тыква — главные герои многих домашних сладостей в осенне-зимний сезон, когда выбор не так уж велик. Готовы приготовить вкуснейшее (хоть и без сахара) яблочно-тыквенное печенье? Смотрите видео от семейного нутрициолога Роксоланы Гарасымив!
Хрустящая и сочная мякоть яблок и тыквы делает их идеальными для подслащивания пирогов, тортов и печенья. Вот почему вам будет достаточно этих двух ингредиентов для теста и фруктового пюре (нутрициолог советует манговое, но вы можете взять даже яблочное) для начинки, чтобы приготовить сладкое печенье.
- Обратите внимание, что в состав печенья входят некоторые триггерные продукты, такие как яйца, масло гхи и мука.
SHUBA рекомендует: Десерты без сахара: три простых рецепта на любой вкус
Если вы или ваши дети не потребляете чистый сахар, тогда эта подборка десертов вам пригодится:
- Быстрый и вкусный банановый кекс без яиц и сахара
- Хрустящее орехово-тыквенное печенье без сахара
- Нежная творожная запеканка с яблоками без сахара
Ингредиенты 7
Основные
Яблоко, почищенная тыква, яйцо, масло гхи перебейте в блендере до однородной массы. Добавьте рисовую и цельнозерновую муку и хорошо все вымесите.
Сформируйте печенье: выложите тесто на пергамент, сделайте из него шарики и с помощью стакана выдавите в них выемки. Наполните их пюре.
Выложите на противень и отправьте печенье выпекаться в разогретую до 180°C духовку на 18-20 минут.
Если вашему ребенку нельзя не только сахар, но и масло, вот хороший рецепт печенья, в состав которого не входят эти ингредиенты.
Важно!
Эта статья — наше желание делиться информацией. Она не содержит медицинских советов или указаний. Если ты хочешь исследовать тему с медицинской точки зрения, то обратись, пожалуйста, за консультацией к врачу.
Власний Рахунок
Комментарии