top banner
Печенье без сахара
Фото: Depositphotos

Тыквенно-яблочное печенье без сахара — сладости для детей от нутрициолога 

Сложность приготовления
Легкий
10
порций
30
минут приготовление
10
минут подготовки
71
ккал
2 г
белки
1 г
жиры
13 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Яблоки и тыква — главные герои многих домашних сладостей в осенне-зимний сезон, когда выбор не так уж велик. Готовы приготовить вкуснейшее (хоть и без сахара) яблочно-тыквенное печенье? Смотрите видео от семейного нутрициолога Роксоланы Гарасымив!

top banner

Хрустящая и сочная мякоть яблок и тыквы делает их идеальными для подслащивания пирогов, тортов и печенья. Вот почему вам будет достаточно этих двух ингредиентов для теста и фруктового пюре (нутрициолог советует манговое, но вы можете взять даже яблочное) для начинки, чтобы приготовить сладкое печенье.

  • Обратите внимание, что в состав печенья входят некоторые триггерные продукты, такие как яйца, масло гхи и мука.

SHUBA рекомендует: Десерты без сахара: три простых рецепта на любой вкус

Если вы или ваши дети не потребляете чистый сахар, тогда эта подборка десертов вам пригодится:

Ингредиенты 7

Основные

Шаг 1/3

Яблоко, почищенная тыква, яйцо, масло гхи перебейте в блендере до однородной массы. Добавьте рисовую и цельнозерновую муку и хорошо все вымесите.

Шаг 2/3

Сформируйте печенье: выложите тесто на пергамент, сделайте из него шарики и с помощью стакана выдавите в них выемки. Наполните их пюре.

Шаг 3/3

Выложите на противень и отправьте печенье выпекаться в разогретую до 180°C духовку на 18-20 минут.

Если вашему ребенку нельзя не только сахар, но и масло, вот хороший рецепт печенья, в состав которого не входят эти ингредиенты.

Читайте также

Важно!

Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно