ru
ru
додай рецепт
Печиво без цукру
Фото: Depositphotos

Гарбузово-яблучне печиво без цукру — солодощі для дітей від нутриціолога 

Автор
Печиво без цукру
Роксолана Гарасимів
Складність приготування
Легкий
10
порцій
30
хвилин готування
10
хвилин підготовки
71
ккал
2 г
білки
1 г
жири
13 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Яблука та гарбуз — головні герої багатьох домашніх солодощів в осінньо-зимовий сезон, коли вибір не такий вже великий. Готові приготувати дуже смачне (хоч і без цукру) яблучно-гарбузове печиво? Дивіться відео від сімейної нутриціологині Роксолани Гарасимів!

Хрумка та соковита м’якоть яблук і гарбуза робить їх ідеальними для підсолоджування пирогів, тортів і печива. Ось чому вам буде достатньо цих двох інгредієнтів для тіста й фруктового пюре (нутриціологиня радить мангове, але ви можете взяти навіть яблучне) для начинки, щоб приготувати цілком солодке печиво.

  • Зверніть увагу, що до складу печива входять деякі тригерні продукти, такі як яйця, масло гхі та борошно.

SHUBA рекомендує: Десерти без цукру: три простих рецепти на будь-який смак

Якщо ви або ваші діти не споживаєте чистий цукор, тоді ця підбірка десертів вам точно стане в пригоді:

Інгредієнти 7

Основні

Крок 1/3

Яблуко, почищений гарбуз, яйце, масло гхі перебийте у блендері до однорідної маси. Додайте рисове та цільнозернове борошно і добре все вимісіть.

Крок 2/3

Сформуйте печиво: викладіть тісто на пергамент, зробіть з нього кульки й за допомогою склянки витисніть в них виїмки. Наповніть їх пюре.

Крок 3/3

Викладіть на деко й відправте печиво випікатися у розігріту до 180°C духовку на 18-20 хвилин.

Якщо вашій дитині не можна не тільки цукор, а й масло, ось гарний рецепт печива, до складу якого не входять ці інгредієнти.

Читайте також

Важливо!

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно