Смачне й поживне овочеве пюре для найменших

Автор: Саня Малаш

До інгредієнтів

Фото: Depositphotos

Легкий!

1
порція: 20 хв
готування: 20 хв
підготовки

238
ккал

2 г
білки: 15 г
жири: 25 г
вуглеводи

*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Це овочеве пюре дитина з’їсть залюбки! Солодка морква, запашний яблучний сік — і не потрібно ні солі, ні цукру. Скуштуйте й ви, вам теж сподобається!

Дитяче харчування в домашніх умовах? Легко! З моркви та картоплі приготуйте смачне пюре для дитини, яка вже їсть прикорм. Усі необхідні поживні речовини в цій страві є!

Щоб вийшла ось така каша-пюре, потрібно скористатися блендером. Проте ми мали вдома й ручне ситечко для перетирання овочів — раптом вимкнуть електрику! До речі, трохи старшій дитині вже можна запропонувати курячий суп.

Вигідна пропозиція: приготуйте ще й суп з локшиною з набором зі знижкою

Прагнете вживати більше корисних продуктів? Рекомендуємо включити до свого раціону зелену гречку. Маємо для вас корисні поради щодо її приготування.

Інгредієнти ⁵

Кількість порцій:

Для каші-пюре

Морква

100 г

Картопля

50 г

Яблучний сік

3 ст. л.

Ріпакова олія

1 ст. л.

Вода

50 мл

Крок 1/3

Почистьте та вимийте моркву й картоплю. Наріжте моркву шайбочками 1 см завтовшки, а картоплю — невеличкими кубиками.

Крок 2/3

Покладіть овочі в каструлю та налийте туди води. Готуйте 5 хвилин на середньому вогні, ще 5-10 — на маленькому. Додайте олію та апельсиновий сік, готуйте ще 2 хвилини.

Крок 3/3

Коли картопля та морква будуть теплими, а не гарячими, подрібніть їх у блендері в пюре.

Можна садовити доню або синочка за столик. Ми впевнені: дитині сподобається ця проста і смачна страва!

Важливо!

Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.