top banner
Баклажанна паста
Фото: Depositphotos

Баклажанна паста на мангалі: рецепт для любителів корисної їжі

Складність приготування
Легкий
2
порції
15
хвилин готування
5
хвилин підготовки
175
ккал
7 г
білки
1 г
жири
42 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Баклажани — це надзвичайно смачний спосіб покращити здоров’я! Адже регулярне вживання цих чудових овочів істотно сприяє зниженню холестерину в крові, печінці та нирках.

Крім того, «синенькі» багаті на вітаміни та мікроелементи, покращують настрій і нервовий стан. До того ж ласувати баклажанами можна без загрози для фігури: у 100 грамах продукту всього 25 ккал!

Рецепт баклажанної пасти, який ми пропонуємо вашій увазі, створив відомий шеф-кухар Марко Черветті. Цю пасту можна вживати як самостійну страву, а можна використовувати як «базу» для соусів, заправку до м’яса, риби чи картоплі. За бажанням, готову пасту можна посолити та заправити оливковою олією. І намазати її на брускету — смакуватиме просто неймовірно!

Готувати пасту ми будемо на мангалі — адже нам потрібно добряче спалити овочі. Ну добре, не спалити — обвуглити: так, щоб на них аж шкіра полопалася. Зверніть увагу, на початку готування на баклажанах треба зробити невеличкий надріз. Це робиться задля того, що овоч банально не вибухнув — бо інакше нам нічого буде готувати.

Отже, як жартуючи кажуть італійці, нескінченно можна дивитися на три речі: вогонь, воду та баклажани, що горять. Почнемо!

Інгредієнти 1

Основні

Крок 1/6

Зробіть невеликий надріз посередині баклажану (приблизно на 1 см углиб).

Крок 2/6

Покладіть баклажани на вугілля.

Крок 3/6

Іноді перевертайте баклажани.

Крок 4/6

Щипцями дістаньте «погорільців» з мангалу і дайте їм охолонути.

Крок 5/6

Очистіть баклажани від вугілля та попелу.

Крок 6/6

Баклажани очистіть від насіння і дрібно порубайте.

Баклажанна паста готова!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно