Шпинат — цінна, корисна, низькокалорійна городина універсального застосування. Його можна тушкувати, використовувати як начинку і додавати в спагеті. Це дуже бюджетний інгредієнт, адже шпинат можна вирощувати й на балконі.
Якщо ви вже купили шпинат чи маєте його на своєму городі, то обов’язково приготуйте одну ыз цих страв.
Дізнайтесь також, у чому користь шпинату.
Різні страви зі шпинатом
Фото: Depositphotos
Макарони зі шпинатом і горіхами
Немає часу готувати, але хочеться з’їсти щось поживне? Паста зі шпинатом — найкраще рішення. Приготування займає всього 30 хвилин, а користь для організму величезна.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Гострі котлети зі шпинату із сиром
Котлетки зі шпинату з додаванням сиру пасуватимуть до будь-якого гарніру. «Зелені» котлетки охоче їстимуть діти. Це гарний спосіб «згодувати» малюкам купу вітамінів.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Салат з буряка зі шпинатом і медовою заправкою
Цей салат — поєднання буряка, шпинату і волоських горіхів. Для більш ситного варіанту додайте трохи тертого або розкришеного сиру фета або м'якого козячого сиру.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Рисова запіканка зі шпинатом і фетою
Рисова запіканка зі шпинатом і фетою — проста у приготуванні та креативна основна страва на обідню перерву. Ароматна і смачна, вона стане хітом!
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Обід в азійському стилі: суп з тофу і грибами
Суп готують з обсмаженим тофу, рисовою локшиною і шпинатом на основі грибно-овочевого бульйону. Залишитися голодним неможливо!
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Курячі рулетики зі шпинатом
Курячі рулетики зі шпинатом і адигейським сиром — смачна і легка страва, яку готують у духовці і подають із будь-яким гарніром.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Шпинат по-італійськи з родзинками від кухаря сім’ї Кроулі
Легкий, швидкий та елегантний рецепт смачної страви рідко можна зустріти у такому поєднанні. Але в кулінарів сімейства Кроулі із серіалу «Аббатство Даунтон» таких рецептів є доволі багато, шпинат з родзинками та анчоусами — один з них.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Як приготувати шпинатний фреш — додайте яблуко і моркву
Фреш можна готувати не лише із фруктів чи овочів, але й із різноманітних трав та городини. Наприклад, зі шпинату. Додайте овочі чи фрукти й отримаєте неймовірно смачний напій.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Як приготувати зелені вареники — хитрощі на кухні
Кольорові вареники — не новина на столах українців. Червоні, жовті, навіть чорні — їх легко й швидко приготувати, і для цього зовсім не потрібно використовувати штучних барвників. SHUBA пропонує випробувати сили у приготуванні зелених вареників зі шпинатом і бринзою. Дітям точно сподобається!
Переглянути рецепт
Читайте також:
Смузі з кропиви — весняна вітамінізація
Весняний заливний пиріг зі щавлем
