- 2
- порції
- 15 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 2 г
- білки
- 7 г
- жири
- 19 г
- вуглеводи
Коли справа доходить до сніданку, ми часто шукаємо швидкі, але корисні рішення. Пудинг з авокадо — саме такий. Простий, швидкий і поживний.
Авокадо — це суперфуд, продукт, який містить безліч необхідних вітамінів, а також калій, клітковину, фолієву кислоту та насичені жирні кислоти. Він настільки багатий на поживні речовини, що впливає на багато аспектів здоров’я.
Instagram зробив його ще більш популярним в останні роки, тому що багато кулінарних блогерів та інфлюенсерів відзначили його смак, універсальність і позитивний вплив на стан організму. Вам не лишається нічого іншого, як приготувати цей пудинг з авокадо.
Щоб вийшло смачно, читайте поради, як вибрати стигле авокадо.
Стиглі авокадо і банан помийте, обсушіть, видаліть шкірку. Поріжте їх шматочками і покладіть у чашу.
Всипте до плодів какао-порошок і збийте занурювальним блендером до однорідності. Коли пудинг буде готовий, ви можете розкласти його по формочках і їсти одразу або охолодити в холодильнику.
На сніданок також можна приготувати смузі зі спаржі, авокадо і шпинату. Він зарядить вітамінами та бадьорістю.
Кращі рецепти категорії
Льоля Ланда
15 хв
Рулет з печива — «лінивий» десерт без випікання
Саня Малаш
20 хв