- 1
- порція
- 20 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 8 г
- білки
- 9 г
- жири
- 53 г
- вуглеводи
Залийте вівсяні пластівці молоком з вечора, додайте свіжі або розморожені вишні — і на ранок отримаєте чудовий поживний і корисний сніданок.
Мигдальне молоко можна замінити на звичайне або будь-яке інше рослинне. Додайте більше меду чи цукру, горіхи. Така каша сподобається і дорослим, і дітлахам. Також можете приготувати вівсянку у пароварці з вершками й горіхами.
Це цікаво: Три способи зробити ранкову вівсянку корисною для фігури
Інгредієнти 5
Основні
Складіть усі інгредієнти в банку чи зручний контейнер, перемішайте, накрийте кришкою та поставте на ніч у холодильник.
Вранці, якщо ви віддаєте перевагу підігрітій вівсянці, поставте суміш у мікрохвильову піч на 30 секунд, щоб розкрити аромати та смаки. «Нічну» вівсянку також можна їсти холодною. Смачного!
Читайте також, як приготувати запечену вівсянку, схожу на торт.
Кращі рецепти категорії
Юлія Мясоєдова
20 хв
Яйця по-італійськи, запечені в булочці
Ольга Карасьова
45 хв