- 20
- порцій
- 25 хв
- готування
- 2 хв
- підготовки
ккал
- 7 г
- білки
- 17 г
- жири
- 99 г
- вуглеводи
Це смачна суміш сухофруктів, горіхів, меду і лимона, яку багато хто готує для зміцнення імунітету і щоб запастися порцією вітамінів і мінералів у сезон застуд. Зберігай рецепт пасти Амосова, яку радять нутриціологи.
Про пасту Амосова
Рецепти пасти Амосова різняться: хтось додає імбир, хтось не використовує лимони. Основну масу становлять сухофрукти та горіхи. У комбінації з медом це не тільки вітамінне доповнення до раціону, а й корисний десерт. До слова, експерти вважають мед головним продуктом для швидкого одужання.
Існує думка, що Амосов рекомендував пасту для зміцнення серцевого м’яза та імунітету, для відновлення організму після операцій.
Пасту Амосова радять приймати: дорослим кілька разів на день по 1 ст. л. і по 1 ч. л. дітям за 10-15 хвилин до їди.
Рекомендують лікарі: 4 напої для міцного імунітету
Готуємо пасту Амосова
Інгредієнти 7
Залий сухофрукти окропом на 10 хвилин.
Злий воду і просуши сухофрукти.
Подрібни горіхи в блендері або порубай ножем.
Лимон помий і почисть від шкірки та зерен. Розріж на кілька шматків, щоб зручно було перебити в блендері.
Сухофрукти та лимон перебий у блендері або пропусти через м’ясорубку, щоб отримати пасту.
З’єднай горіхи, мед і суміш сухофруктів з лимоном. Перемішай до однорідності.
Зберігай у скляних банках із кришкою в прохолодному, темному і сухому місці.
Можна зберігати пасту в холодильнику.
Радимо проконсультуватися із сімейним лікарем щодо прийому пасти Амосова!
Знайомся з іншими рецептами, які підтримають здоров’я:
- цитрусовий напій для зміцнення імунітету;
- корисний сироп з айви;
- імбирне варення з лимоном.
Рецепти чаїв, які допоможуть боротися із застудою
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
У цьому рецепті чаклують
- Кухонне приладдя
- 6 найчастіших запитань про блендер