Фото: Depositphotos

Запечене авокадо — корисний гарнір, який здивує смаком

Складність приготування
Легкий
1
порція
15
хвилин готування
5
хвилин підготовки
216
ккал
2 г
білки
22 г
жири
7 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Човники з авокадо неодмінно стануть окрасою вашого хелсі-меню. Подавайте їх із йогуртовим соусом, щоб отримати смачну здорову закуску.

Цей рецепт запеченого авокадо — скромна спроба зробити фрукт більш смачним, але водночас корисним і поживним. Готується закуска настільки просто, що вам навіть не потрібен рецепт!

Вам сподобається: Сніданок за 15 хвилин — яйця, запечені в авокадо

Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку, змастіть оливковою олією й посоліть. А далі у вас є вибір — ви можете запекти половинки без нічого або наповнити смачною начинкою. Для сніданку найкраще вбити у заглиблення яйця, а для закуски чи легкого перекусу — нафарширувати салатом і затерти твердим сиром.

Якщо ви на дієті, також можете начинити човники з авокадо вареним курячим філе, а якщо ні, тоді смакуватиме начинка з бекону або шинки.

Одним із цікавих рішень будуть половинки авокадо з крабовим салатом. Така закуска гідна святкового столу!

Інгредієнти 3

Основні

Крок 1/2

Авокадо помийте, обсушіть, розріжте навпіл і видаліть кісточку. Змастіть половинки оливковою олією й посоліть їх.

Крок 2/2

Розігрійте духовку до 200°C. Половинки авокадо викладіть на деко або у форму, помістіть у духовку й запікайте 15 хвилин до рум’яної скоринки.

Що ще можна приготувати з авокадо? У нас є багато смачних страв із цим вершковим фруктом.

Підпишися на нас
в Google News