Смузі з червоної пітахаї — корисний і смачний «драконівський» десерт
- Складність приготування
- Легкий
- 2
- порції
- 5
- хвилин готування
- 10
- хвилин підготовки
ккал
- 5 г
- білки
- 3 г
- жири
- 81 г
- вуглеводи
Тропічне, яскраво-рожеве, а яке корисне! Усе це про поживне смузі з пітахаї, яке може замінити собою типовий сніданок. Ідеальний початок ранку!
Пітахаю ще називають драконячим фруктом. Ця тропічна рослина родини кактусових і справді дуже екзотична на вигляд — яскрава й ефектна, ніби маленький фруктовий дракон.
Уперше пітахаю згадують ацтеки ще в 13 столітті. Нею насолоджувалися вже тоді. Ви можете куштувати драконячий фрукт просто так, але ми радимо приготувати «драконяче» смузі.
Пітахая в поєднанні з рослинним молоком та іншими фруктами — це щось особливе!
Радимо також такі корисні сніданки:
- смузі з бананів і ягід — свіжих або заморожених
- зелене смузі з яблуком, ківі та грушею
- рецепт з В’єтнаму: авокадове смузі
Інгредієнти 6
Для смузі
Ще один варіант швидкого сніданку пропонує «Лавка традицій». Замовляйте набором — так вигідніше:
Вимийте пітахаю, розріжте та очистьте від шкірки. Наріжте кубиками.
Вимийте та наріжте кубиками манго. Банани звільніть від шкірки, наріжте шматочками. Усі фрукти поставте на ніч у морозильну камеру.
У чашу блендера закладіть фрукти, додайте лід, сік лайма та рослинне молоко (у нас мигдалеве). Можна всипати сухого протеїну. Перемішайте всі інгредієнти до однорідності.
Прикрасьте смузі нарізаними фруктами.
Смачного!
Рецепти смузі
Коктейль здоров’я — смузі з найзеленіших інгредієнтів
Коктейль здоров’я — це не обов’язково щось дороге та важкодоступне. Наш диво-напій можна приготувати з інгредієнтів, які є на будь-якому ринку або в улюбленій мережі магазинів. Вмикайте блендер — буде смачно!
ПереглянутиСмузі зі шпинатом — правильний початок дня
Смузі зі шпинатом просто обожнюють модель Алесандра Амбросіо та акторка Різ Візерспун. І у цьому немає нічого дивного — вони слідкують за своїми здоров’ям та фізичною формою. Ми вам також радимо звернути увагу на цей суперкорисний напій.
ПереглянутиСмузі з бананом і вівсянкою — на сніданок і перекус для ласунів
Для легкого сніданку або смачного перекусу — смузі з вівсянкою і бананом задовольнить ваш потяг до солоденького і втамує голод. Швидко, смачно і корисно — що ще потрібно для ідеальної страви?
ПереглянутиБананово-полуничне смузі для втамування спраги
Швидкий рецепт на основі рослинного молока з ніжним смаком для чудового й енергійного ранку.
ПереглянутиСніданок за 5 хвилин: бананово-арахісове смузі
Що можна приготувати на сніданок за 5 хвилин окрім якогось простого бутерброда? Наприклад, натуральний йогурт або кисломолочний сир із сезонними ягодами і фруктами. Або приготувати смузі — вийде дуже швидко, смачно і поживно.
Переглянути