6 неочікуваних продуктів, які прискорюють старіння та появу зморшок
Ви зробили все від себе залежне, щоб мати ідеальну шкіру — гладеньку, пружну та підтягнуту, але от халепа — нічого не змінюється! Можливо, вся справа у вашому харчуванні?
Часто ми пов’язуємо неякісне харчування із зайвою вагою, але вибір продуктів впливає на весь наш організм, у тому числі й на шкіру. Чули фразу: «Ви — це те, що ви їсте»? Так от, це не просто гарні слова, а цілковита правда.
Якими продуктами не варто зловживати, щоб запобігти старінню, появі зморшок і запаленню? Ось базовий список.
Улюблений продукт американців
Бекон та інші перероблені м’ясні продукти містять нітрати та велику кількість натрію. Трішки бекону — це чудово! Забагато — і шкіра може стати занадто сухою.
Тому не готуйте собі щодня сніданок в американському стилі з яєшнею та хрумким беконом. Але інколи можна.
Найпопулярніші солодощі
Так, мова йде про цукерки. Якщо ви ласун, який їсть солодке тонами, попереджаємо, що надмірне його споживання підвищує рівень цукру в крові та впливає на вироблення колагену.
Оскільки колаген відповідає за збереження пружності шкіри, цукерки потрібно їсти в помірних кількостях.
Сніданки нашвидкуруч
Не всі сухі сніданки однакові. Уважно читайте етикетки, щоб знайти продукти з меншою кількістю цукру. На щастя, вибір нині великий і знайти корисні продукти неважко.
Їжа для зняття стресу
Щоб приборкати стрес, ми частенько вибираємо найпростіший вихід — наїстися фастфуду. Та хай як це заманливо, краще не перевантажувати раціон бургерами та картоплею фрі, які містять нітрати, багато натрію і велику кількість цукру. Залиште фастфуд для окремих випадків.
Напої для настрою
Хочеться трохи розслабитися після роботи або відсвяткувати важливу подію? Не обійдеться без коктейлів! Однак вживання алкоголю у надмірних кількостях може призвести до зневоднення шкіри та підвищення рівня цукру в крові. Якщо плануєте пити, то краще вживати чисті міцні напої, без додавання солодких тоніків, бітерів та інших складових.
Найважливіший ранковий напій
Знайдеться не так багато людей у світі, які відмовляться від чашки запашного еспресо зранку. Відмовлятися і не треба, а от обмежити кількість кофеїну, щоб покращити стан шкіри — завжди чудова ідея. Завдяки цьому кроку вона стане більш зволоженою та гладенькою.
Висновок
Щоб ваша шкіра якомога довше залишалася молодою та пружною, варто не тільки ходити до косметолога, а й правильно харчуватися. Не налягайте на перелічені продукти, і ви помітите різницю у стані шкіри вже за кілька тижнів.
А тепер познайомтеся з антиейдж-продуктами, які підтримають молодість шкіри.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.