- 1
- порція
- 10 хв
- готування
- 15 хв
- підготовки
ккал
- 24 г
- білки
- 8 г
- жири
- 69 г
- вуглеводи
Коли дитина вже їсть варені овочі, нарізані шматочками, саме час запропонувати їй варений булгур з овочами та курячим фаршем. Просто закинь усі інгредієнти в каструлю — і більше нічого не потрібно робити. А якщо малюк ще й любить броколі, то можна доповнити нею кашу з булгуру — дитині сподобається.
Чим цікавий цей рецепт булгуру з овочами
Булгур, відварений з овочами та курячим фаршем, готуємо в каструльці або сотейнику, куди просто складаємо підготовлені інгредієнти: моркву, фарш, цибулю.
Страву з булгуру можна прикрасити замороженою чи свіжою броколі, яку відварюємо або запікаємо до м'якості.
Відео про те, як готувати булгур з овочами
Інгредієнти
Інгредієнти 5
Покрокове приготування булгуру з овочами
Почисть цибулю та наріж дрібними кубиками. Почисть і вимий моркву, також наріж її дрібними кубиками.
Промий крупу кілька разів до прозорої води.
Моркву, цибулю, курячий фарш та булгур залий водою в каструлі та постав на середній вогонь.
Відварюй страву, доки булгур та морква не стануть м’якими.
Вимий броколі, розбери на суцвіття та відвари їх або запечи до м'якості.
Булгур з овочами подавай на одній тарілочці з броколі.
Якщо тобі сподобався цей рецепт булгуру з овочами, спробуй інші цікаві рецепти для дітей:
