Пропозиції від «Сільпо»
- Час приготування
- 10 хв
- Складність приготування
- Легкий
Турта з м’ясом — готуємо за рецептами українських греків
- Автор
-
Саня Малаш
![Турта з м’ясом]( "Турта з м’ясом")
Дітям теж сподобається: оладки із цвітної капусти
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Оладки з цвітної капусти рецепт]( "Оладки з цвітної капусти")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 15
- хвилин готування
- 25
- хвилин підготовки
265
ккал
ккал
17 г
білки
9 г
жири
30 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Що нового може запропонувати вам цвітна капуста? Її добре посмажити в клярі або запекти з іншими овочами, але хіба це все? Спробуйте оладки із цвітної капусти й переконайтесь, що їй іще є чим вас здивувати.
Готувати оладки дуже легко: просто змішайте в мисці відварену цвітну капусту з яйцями, борошном, пармезаном і зеленню, потім сформуйте на сковороді млинці й смажте до золотистого кольору. Нічого нового у процесі, зате багато нових смакових відкриттів.
Якщо ви любите цей корисний і поживний овоч, доступний восени та взимку, є багато рецептів із цвітною капустою, які ви можете приготувати. Наприклад, радимо звернути увагу на запечену цвітну капусту в сирному соусі.
Інгредієнти 5
Основні
Крок 1/3
Цвітну капусту вимийте й розділіть на суцвіття. Візьміть спеціальний паровий кошик або металевий друшляк, розмістіть його над каструлею з киплячою водою так, щоб він не торкався води. Покладіть у нього капусту, накрийте кришкою і готуйте на середньому вогні протягом 10-15 хвилин.
Крок 2/3
Викладіть у миску приготовані на пару суцвіття цвітної капусти, яйця, петрушку, пармезан, борошно, сіль і перець. Добре перемішайте, поки не вийде густе тісто.
Крок 3/3
Зачерпніть суміш ложкою і викладіть на сковороду з розігрітою олією. Смажте оладки до золотистого кольору, по 4-5 хвилин з кожного боку. Коли все буде готово, викладіть їх на паперовий рушник, щоб позбутися зайвого жиру. Оладки з цвітної капусти готові до подачі!
Схожі публікації
-
![Оладки з цибулі-порею]( "Оладки з цибулі-порею")
Ідеї- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
Оладки з цибулі-порею на сніданок
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Оладки з цибулі-порею]( "Оладки з цибулі-порею")
-
![картопляні оладки]( "картопляні оладки")
Ідеї- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
Картопляні оладки із сиром — проста бюджетна страва
- Автор
-
Ольга Чубукова
![картопляні оладки]( "картопляні оладки")
-
![Протеїнові оладки]( "Білкові оладки")
- Час приготування
- 20 хв
- Складність приготування
- Легкий
Білкові оладки — підходять навіть для спортсменів
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Протеїнові оладки]( "Білкові оладки")
-
![Оладки з гарбуза]( "Оладки з гарбуза")
- Час приготування
- 20 хв
- Складність приготування
- Легкий
Прості оладки з гарбуза на сніданок
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Оладки з гарбуза]( "Оладки з гарбуза")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги