Фото: Depositphotos

Зелений чай з корицею — правильний спосіб втамувати спрагу

Складність приготування
Легкий
2
порції
10
хвилин готування
5
хвилин підготовки
10
ккал
0.27 г
білки
0.08 г
жири
3 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Немає сумніву, що вода є головним напоєм для виживання і правильного функціонування організму. Але якщо ви спитаєте, який напій посідає друге місце у світі, ви отримаєте відповідь — чай.

Особливо корисний зелений чай. Домінуючою сполукою, яка входить у нього, є катехіни. Вони мають антиоксидантні та пробіотичні властивості, які покращують стан здоров’я та роботу тіла.

Наприклад, багато людей стикаються з проблемою сонливості, коли прокидаються вранці. Зелений чай завдяки кофеїну бадьорить і стимулює продуктивність.

Дізнайтеся: 8 причин пити зелений чай

Також відомо, що зелений чай добре тамує спрагу. Кофеїн є однією з речовин, що грають роль у спалюванні жиру для отримання енергії. Це призводить до втрати тілесних рідин у вигляді транспірації, яка є способом охолодження тіла. Крім того, поліфеноли, амінокислоти та вітаміни, що містяться в листі чаю, сприяють збільшенню вироблення слини. Все це сприяє втамуванню спраги. А що ще допомагає у цьому, так це класичний лимонад!

Інгредієнти 4

Основні

Крок 1/3

Корень імбиру почистіть, помийте і наріжте кружальцями. Паличку кориці розділіть навпіл.

Крок 2/3

У заварник покладіть заварку зеленого чаю разом з коренем імбиру. Залийте гарячою водою і дайте настоятися 8-10 хвилин.

Крок 3/3

У дві чашки налийте заварку, залийте кип’ятком, додайте по пів палички кориці та по шматочку лимона. Коли чай трохи прохолоне, додайте по ложці цукру або меду, якщо вживаєте, перемішайте і подавайте до столу.

Любите зелений чай? Маємо для вас ще один рецепт — це марокканський м'ятний зелений чай.

Підпишися на нас
в Google News