Чому бурчить у животі й чому цього не варто соромитися 

Як відбувається процес травлення?

Здебільшого бурчання є нормою та означає, що шлунок і кишківник активно працюють. Вони є частиною травної системи й активізуються, коли ви їсте — розщеплюють (перетравлюють) їжу, та допомагають поживним речовинами засвоюватися організмом. Все, що залишається, виходить у вигляді фекалій.

Вся система травлення (починаючи з рота і закінчуючи анусом) являє собою одну порожню трубку. Іноді в ній немає нічого, а іноді через неї проходить їжа, аналогічно до водопровідних труб у будинку, по яких тече вода.

Коли починається процес травлення?

Процес травлення насправді починається ще до того, як ви щось з’їсте! Коли ви бачите, відчуваєте запах або думаєте про їжу (особливо про їжу, яка вам подобається), ваш мозок активує нерви, які стимулюють систему травлення, щоб підготувати її до надходження їжі.

Процес травлення:

1. Перший крок полягає у збільшенні кількості слини у роті. Це робиться для того, щоб пом’якшити їжу та полегшити жування та ковтання.
2. Потім клітини шлунка та кишківника виробляють і виділяють хімічні речовини, звані ферментами, для розщеплення їжі, коли вона туди потрапляє. Шлунок починає рухатися «хвилями», змішуючи всі ці хімічні речовини разом.

Ось у цей момент і можна почути буркотіння. Повітря у шлунку може застрягти біля стіни. Коли хвиля проходить, може бути звук, наче лопнула бульбашка, або приглушений гуркіт. Цікаво, що ви це можете не тільки почути, а й відчути. Медична назва шумів у шлунку — борборигми.

Чому шлунок бурчить, коли ми голодні?

Коли шлунок абсолютно порожній, а потім із проковтнутої слини, кислоти та ферментів надходить рідина, вона буде хлюпатися і створювати шум, який може віддаватися луною.

Коли ви голодні (і думаєте про їжу), ваш шлунок може «гурчати». Поки ваш шлунок чекає на їжу, він переміщає рідину, щоб підготуватися до порції смачненького, й створює повітряні кишені, які здавлюються, викликаючи шум.

Далі травним трактом, в кишківнику, м’язові хвилі проштовхують весь вміст по трубці, забезпечуючи місце для надходження нової їжі. Це також може створювати шуми.

Потім ви з’їдаєте щось смачне. Їжа, яку ви їсте, проходить через шлунок і повільно потрапляє в кишківник, де аналогічні рухи розщеплюють її в організмі. Повітря (також зване газом) у кишківнику видає шум при русі, як і в шлунку.

Попри те, що цей шум іноді може дратувати або викликати почуття сорому чи незручності, перемішування, що відбувається в кишківнику, важливе. Саме так ви отримуєте всі поживні речовини, такі як вуглеводи, жири, білки, вітаміни, мінерали тощо з їжі.

Змішування (і шум) означає, що їжа поєднується з хімічними речовинами й розбиває все, що ви з’їли, на дрібні частинки, які називають молекулами. Як тільки вони стануть досить маленькими, клітини, що вистилають кишківник, зможуть їх прийняти. Цей процес називається абсорбцією.

Як тільки поживні речовини потрапляють у кровотік, такі органи, як серце, легені, мозок і нирки, можуть використовувати їх для виконання своєї роботи в організмі: від перекачування крові до вдихання повітря.

Чи варто турбуватися про звуки у животі?

Це найбільш поширені причини бурчання в животі, але вони можуть виникнути ще й після того, як ви заковтуєте повітря під час розмови, пиття або їжі, і воно потрапляє у шлунок чи кишківник.

Шуми, викликані процесами в травній системі, є важливими: вони означають, що вона працює правильно. Однак, якщо шум супроводжується болем або діареєю, це може бути ознакою харчової непереносимості або інших проблем із травленням, і вам слід звернутися до лікаря.

Читайте, що таке непереносимість і чому вона відрізняється від алергії. А також дізнайтеся, чому ця різниця така важлива.