Великодня паска за цим рецептом смачніша за італійську коломбу
Домашня шинка в духовці — апетитна великодня страва від Лілії Цвіт
Французька паска-бріош викличе справжній фурор за святковим столом
Великодня паска із віденського тіста за рецептом переможниці «МастерШеф»
Паска «Львівська» від Дарії Цвєк — данина українським традиціям
Великодня паска за цим рецептом смачніша за італійську коломбу
Домашня шинка в духовці — апетитна великодня страва від Лілії Цвіт
Французька паска-бріош викличе справжній фурор за святковим столом
Великодня паска із віденського тіста за рецептом переможниці «МастерШеф»
Паска «Львівська» від Дарії Цвєк — данина українським традиціям
Великодня паска за цим рецептом смачніша за італійську коломбу
Домашня шинка в духовці — апетитна великодня страва від Лілії Цвіт
Французька паска-бріош викличе справжній фурор за святковим столом
Великодня паска із віденського тіста за рецептом переможниці «МастерШеф»
Паска «Львівська» від Дарії Цвєк — данина українським традиціям
Великодня паска за цим рецептом смачніша за італійську коломбу
Домашня шинка в духовці — апетитна великодня страва від Лілії Цвіт
Французька паска-бріош викличе справжній фурор за святковим столом
Великодня паска із віденського тіста за рецептом переможниці «МастерШеф»
Паска «Львівська» від Дарії Цвєк — данина українським традиціям
Великодня паска за цим рецептом смачніша за італійську коломбу
Домашня шинка в духовці — апетитна великодня страва від Лілії Цвіт
Французька паска-бріош викличе справжній фурор за святковим столом
Великодня паска із віденського тіста за рецептом переможниці «МастерШеф»
Паска «Львівська» від Дарії Цвєк — данина українським традиціям
Великодня паска за цим рецептом смачніша за італійську коломбу
Домашня шинка в духовці — апетитна великодня страва від Лілії Цвіт
Французька паска-бріош викличе справжній фурор за святковим столом
Великодня паска із віденського тіста за рецептом переможниці «МастерШеф»
Паска «Львівська» від Дарії Цвєк — данина українським традиціям
Великодня паска за цим рецептом смачніша за італійську коломбу
Домашня шинка в духовці — апетитна великодня страва від Лілії Цвіт
Французька паска-бріош викличе справжній фурор за святковим столом
Великодня паска із віденського тіста за рецептом переможниці «МастерШеф»
Паска «Львівська» від Дарії Цвєк — данина українським традиціям
Великодня паска за цим рецептом смачніша за італійську коломбу
Домашня шинка в духовці — апетитна великодня страва від Лілії Цвіт
Французька паска-бріош викличе справжній фурор за святковим столом
Великодня паска із віденського тіста за рецептом переможниці «МастерШеф»
Паска «Львівська» від Дарії Цвєк — данина українським традиціям
Для людей із чутливим шлунком кожний прийом їжі — це випробування. Невже можна їсти і не переживати, що стане погано?
Існує безліч варіантів втамувати голод, не жертвуючи смаком і різноманітністю страв.
Велика кількість молочних продуктів може викликати хаос у шлунку, особливо чутливому. Проте йогурт до цього переліку не належить. Він містить усі «хороші» бактерії, які допомагають підтримувати здоров’я людини, — просто переконайтеся, що йогурт, який ви купуєте, дійсно містить цю «хорошу» бактерію. Зверніть увагу на «живі та активні культури» або «пробіотики» наступного разу, коли будете в продуктовому магазині.
Ви коли-небудь помічали, яку їжу роздають перед марафонами? Найчастіше банани у цьому списку. Це пов’язано з тим, що вони дуже легко засвоюються і м’які для шлунку людини. Як додатковий бонус, вони також є чудовим джерелом енергії.
Дізнайтеся також: Немає енергії навіть на буденні справи: 5 причин постійної втоми
Чи знаєте ви, що середньостатистична людина потребує приблизно 28 грамів клітковини на день? Але більшість, ймовірно, споживає лише близько 12 г від необхідної кількості. Пшеничний хліб, вівсянка та коричневий рис — це лише кілька прикладів цільного зерна, які можуть бути корисними та допомогти травленню.
Імбир — це спеція, яка протягом століть допомагала заспокоїти розлад шлунку, відчуття нудоти, напади блювоти, газоутворення та заколисування. Додайте його до чаю, щоб заспокоїти ваш чутливий шлунок.
Хліб із закваски може забезпечити необхідний «відпочинок» для чутливого шлунку. Він може стати чудовою альтернативою для тих, у кого алергія на глютен, та тих, хто не може їсти звичайний пшеничний хліб.
Зверніть увагу на продукти, які підвищують кількість магнію. Він допомагає зменшити секрецію соляної кислоти, і це допомагає контролювати чутливість шлунку. Такі продукти, як шпинат, горіхи та насіння, соєві боби та авокадо, містять велику кількість цього мінералу.
Читайте також: Навіщо нам магній і в яких продуктах він міститься
І ананас, і папайя можуть стимулювати травлення людини. Вони також чудово полегшують симптоми запору, оскільки обидва мають ферменти, які легко розщеплюють білки.
Яблучне пюре дуже схоже на банани, оскільки містить достатню кількість пектину. Пектин може полегшити роботу шлунка, а оскільки яблучне пюре вже подрібнене, його буде легше перетравлювати, ніж звичайне яблуко.
Коли м’ясо жирне, воно може порушити природне травлення і викликати розлад шлунку. Більш пісне м’ясо та нежирна риба, приготовані на парі, будуть набагато поблажливішими для шлунку.
Варені круто яйця або омлет на парі — звична страва для тих, хто страждає від розладу шлунку. Яйця легкі для споживання і ніжні для шлунку. Тільки не використовуйте перець та інші спеції, інакше це лише посилить проблему.
Дізнайтеся, які напої допоможуть прибрати важкість у шлунку швидко і безпечно.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Було цікаво? Коментуйте