намазка з насіння льону
Фото: Depositphotos

Корисна намазка з насіння льону — для грінок, печива і просто так 

Складність приготування
Легкий
4
порції
10
хвилин готування
10
хвилин підготовки
832
ккал
27 г
білки
63 г
жири
52 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Схотілося перекусити? Намастіть скибочку хліба або грінку ситною намазкою з насіння льону. Таке поєднання не лише швидко вгамує голод, але й надовго збереже відчуття ситості. А щоб приготувати намазку власноруч, скористайтеся кавомолкою чи блендером з подрібнювачем!

Насіння льону — чудове рішення, якщо ви хочете зробити страви ситнішими та візуально привабливішими. Хрусткі хлібці з насінням льону, гречаний багет із лляною начинкою та печиво на перекус — це згусток живої енергії! А цього разу ми з вами приготуємо намазку. І хай тільки хто скаже, що льон на хліб не намастиш!

Читайте також: Насіння льону — як їсти його правильно

А ще в нас є для вас:

Інгредієнти для намазки з насіння льону

Для цієї намазки вам знадобиться лише три інгредієнти: насіння льону, мед та дрібка солі. Загуслий мед можна розтопити на водяній бані.

Інгредієнти 3

Для намазки

Як готувати намазку з насіння льону

Подрібніть насіння

Подрібніть насіння в блендері або кавомолці. Коли почне виділятися олія, зупиніться.

Додайте мед та сіль

Отримане пюре перемішайте з медом та сіллю.

Готову пасту зберігайте в холодильнику, під закритою кришкою. Таку намазку можна мастити на хліб, млинці, вафлі або їсти просто так.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно