- 6
- порцій
- 30 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 6 г
- білки
- 26 г
- жири
- 50 г
- вуглеводи
Як приготувати печиво з насінням льону за пів години? Просто! Смачні й хрусткі печеньки підійдуть для поживного сніданку або корисного перекушування.
Лляне печиво — це здорова та поживна альтернатива класичному печиву, багатому на жири та цукор. Воно готується з цільнозернового борошна і є гарним способом ввести у свій раціон такий суперфуд, як насіння льону.
Читайте також: Як отримати максимум користі з льону в раціоні
Рецепт лляного печива потребує кількох інгредієнтів, які, вміло змішані, дають життя здоровим солодощам. Просте і практичне, його можна взяти з собою в офіс або школу, а ще перекусити між прийомами їжі.
Також радимо дізнатися, як приготувати поживні лляні хлібці.
Інгредієнти 7
Основні
Розігрійте духовку до 180°С. З’єднайте в мисці борошно, мелене насіння льону, розпушувач, сіль і цукор.
Змішайте розм’якшене масло з сухими інгредієнтами, перемішуючи кінчиками пальців, поки не вийде розсипчаста суміш.
Додайте яйце і перемішайте. Потім вимісіть руками, поки не отримаєте однорідне тісто.
Сформуйте кульки розміром з волоський горіх і злегка приплюсніть їх руками. Застеліть деко пергаментним папером і розкладіть на ньому кульки. Запікайте 10-12 хвилин у розігрітій духовці.
Вийміть печиво з духовки, дайте йому охолонути, а потім насолоджуйтесь.
Приготуйте лляну кашу, якщо у вас залишилося ще трохи насіння!
Власний Рахунок
Коментарі