Кава може сприяти старінню за певних обставин — пояснення лікарки

Багатьом із нас важко уявити свій ранок без кави. Вона дає заряд бадьорості на початку дня та підтримує енергію до вечора. Але коли справа доходить до старіння, чи є кава нашим другом?

За словами пластичної хірургині, докторки Моніки К’є, це залежить від обставин. У відео в TikTok вона каже:

Загалом кава корисна для вас. Кофеїн дає вам заряд енергії. Поліфеноли є антиоксидантами, і є ще CGA, які допомагають зменшити запалення.

Але якщо каву вживати надмірно і випивати більш як чотири чашки на день, «це не дуже добре».

Є чотири основні причини, чому кава вливає на старіння і погіршення стану шкіри. Ось вони:

1. Цукор і колаген

У кавові напої зазвичай додають цукор, який викликає запалення в організмі й може спричинити руйнування колагену.

2. Молоко і акне

Не менш поширеним додатком до кави є молоко. Всі молочні продукти також пов’язані із запаленням і можуть провокувати спалахи акне та погіршення стану шкіри.

3. Кофеїн і стрес

У деяких людей кофеїн може підвищувати рівень кортизолу — гормону, що відповідає за боротьбу зі стресом.

Це може спричинити проблеми з набором ваги й зробити вашу шкіру жирною.

4. Кофеїн і сон

Надмірна кількість кофеїну може вплинути на режим сну.

Коли ви не висипаєтеся, ваша шкіра не відновлюється.

Як правильно пити каву?

Гарні новини: доктор К’є не забороняє пити каву, а радить обмежитися однією-двома чашками кави на день. До того ж слід зазначити, що кофеїн є дуже потужним судинозвужувальним засобом.

Тому при місцевому застосуванні він корисний для тих, хто має кола під очима.

Читайте про 5 речей, які ви повинні робити перед тим, як пити ранкову каву.