Протеїновий коктейль з буряком і апельсином — корисно, просто і смачно 

Інгредієнти для протеїнового коктейлю з буряком і апельсином

Буряково-апельсиновий протеїновий коктейль — це чудовий варіант для тих, хто хоче зарядити свою батарейку та отримати порцію корисних речовин, а їх тут дійсно багато:

• нежирний кисломолочний сир — хороше джерело білка. Цей макронутрієнт особливо важливий для росту м’язів, а ще забезпечує тривале відчуття ситості, що важливо для тих, хто худне;
• апельсиновий сік забезпечує організм вітаміном С, який надзвичайно важливий для зміцнення імунітету;
• банан, окрім того, що додає природну солодкість, містить магній і калій, які важливі для серцево-судинної системи;
• буряк багатий на антиоксиданти, покращує травлення, кровообіг і сприяє детоксикації;
• кокосова олія містить корисні жири, які просто необхідні для нормального функціонування мозку;
• мед багатий на поживні речовини та антиоксиданти, має антибактеріальні властивості.

SHUBA рекомендує: Протеїновий коктейль з бананом і сиром — швидкий і ситний перекус

Як покращити смак протеїнового коктейлю?

Використовуйте свіжовичавлений апельсиновий сік, а не готовий. Замість частини буряка додайте солодшу моркву, а для тим, хто не любить надто солодке, радимо замінити банан на авокадо. Вийде більш нейтральний смак, але кремовіша текстура. І не забувайте про спеції! Гарним доповненням до цього протеїнового коктейлю стануть кардамон, кориця, мелений імбир.

Рецепт протеїнового коктейлю з буряком і апельсином

Ви також захочете спробувати незвичний протеїновий коктейль з овочами або протеїновий коктейль з арахісовою пастою.