Смузі з кавуна — добре втамовує спрагу

Якщо у вас мало часу, смузі — це зручний сніданок, перекушування або напій після тренування, і немає жодних обмежень в тому, що ви можете додати у нього. Це напій, для якого потрібно мало інгредієнтів і мало часу.

Приготувати смузі з кавуна може бути складно, бо він майже на 92% складається із води. Це означає, що якщо ви кинете кубики кавуна в блендер, то отримаєте кавуновий сік. Секрет приготування густого кавунового смузі полягає в тому, щоб спочатку заморозити ягоду.

Чому саме кавун? По-перше, потужне поєднання води та клітковини допомагає покращити травлення. По-друге, кавун багатий на лікопен (що робить його відмінним протизапальним продуктом), бета-каротин і вітамін С.

Перелийте готове кавунове смузі в бокали і прикрасьте листочками м’яти та скибочками лимона.