Весна в тарелке: салат с редисом, кукурузой и огурцами
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 15
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
ккал
- 6 г
- белки
- 2 г
- жиры
- 18 г
- углеводы
Редис — весенний овощ, который не только станет украшением многих сезонных блюд, но и носителем полезных витаминов. Предлагаем вам приготовить салат с редисом и другими овощами под йогуртовой заправкой.
Весной наш организм особенно нуждается в витаминах. Самый естественный и доступный способ их получить это питаться здорово и разнообразно. Поэтому мы предлагаем быстрый перекус в виде салата из свежих сезонных овощей.
Попробуйте также приготовить салат из сельдерея, яблок и моркови.
Рецепт салата с редисом, кукурузой и огурцами:
Ингредиенты 11
Основные:
Для заправки:
Половину головки салата айсберг нарежьте небольшими кусочками и уложите в большую миску.
Помойте все овощи и нарежьте редис кружочками, огурец — половинками, перец — большими кубиками, помидор — на восемь частей, а лук-шнит мелко нарежьте.
Переложите все овощи в миску с салатом айсберг и добавьте половину консервированной банки кукурузу.
Чесночный соус: натуральный йогурт вылейте в миску, добавьте щепотку соли, черный молотый перец и сушеный чеснок. Все тщательно перемешайте и вылейте в салат. Тщательно перемешайте содержимое миски, чтобы все овощи были покрыты соусом.
Приятного аппетита!
Также предлагаем вам альтернативу на каждый день: рецепты полезных салатов.