- 4
- порции
- 10 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 1 г
- белки
- 3 г
- жиры
- 13 г
- углеводы
Прекрасный зеленый смузи на завтрак или перекус из спаржи, шпината, яблок и авокадо. Он готовится очень быстро.
Вы можете заменить миндальное молоко, указанное в ингредиентах, на кокосовое или овсяное, а можете и вообще исключить. Напиток зарядит энергией на целый день, как и другие полезные смузи. А если вы ищете более сытный вариант на завтрак, рекомендуем попробовать нежный смузи с овсянкой.
Также полезно: Как готовить спаржу: 25 идей на любой вкус
Ингредиенты 7
Основные
Все помойте, обсушите, удалите косточки. Все сложите в блендер, добавьте молоко и мед. Смешайте ингредиенты до однородности.
Перелейте смузи в стаканы и подавайте, добавив лед или без него.
Вы наверняка не раз слышали о пользе смузи для здоровья. Из нашего материала узнайте, действительно ли потребление смузи может способствовать похудению.